قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

بــــــــــــآك


:

آلسسسلأآمم عليككمٌ ورحمتةة آلله وبركآآـتهةة

ششخبآأركم بنآت .. كيف يومكمٌ آمس وآليوم ..؟!

:


آليوم آلحممدلله ي ربي مسسستآنسسسسه حيل مآششآء آلله
بقولكمم كمم موقف بعد مأبآن علي ألنححفٌ


:
اول شيُ آليومٌ سسلمت ع وآحده آعرفههـآ قآلتي من بععععيد مأعرفتككك ..نحفآآآآآآآآآآآنه حححيلٌ
وآنآ طررت ممن آلفرححهةة ... آسستنست .. وأعطيتهـآ بوسسههُ ^^ هههههه
تقولي من بعيد آشوف زولك .. ولمأ لفيتي انصصصصصدمتٌ مرآآآآ >> وهه يلبيه ي هي ههههه

وآلموقف آلثأني / كنت آمسس آلسبت لأبسسه جكيت نفس لون جكيت خويتي منيره وجسمهـآ متوسط بسس نحيفهٌ
ألمهم وآنآ آمششي تنآديني وآححده ب آسم منيره تحسسبني منيره لمأ شفت وجههي قألت اووه أحسبك ميمووٌ سسوريُ
وآنآ آسستغربت صرآححتن شكلي من ورآء غيرُ .. آلمهم آني آسستنسست ههههههههه

آلموقف آلثألث/ صآر آليوم آعطني حمآآآسسس آكثر وآآكثررر ... ىخر آلحصه نزلنأ تحت ب آلسأحه وشلتي ألمصرقع بسس نركض
ونحوسس وآنآ حسيت ب آلحر ورآحت نزلت جكيتي ورآجعت لهن وآنآ رآجعه كلهن يششفوني
ويصرررخوون مرآ وآحده .. آنآ حسبلي بنت ورآي طأحت هههههههه .. لمأ جيتهم قلت وش فيكم ؟
قلن كلهن نحفآآآآآآآآآآآآآآىنه وين نصصك ...>> آنآ مأنحفت ب ألميزآن كثير بسس وضح عليُ
كلهم يقلون لي مرآ مرآ تغيرتي وفصلي ثوب ضيق ع خصرك .... لأن ثوبي مرههه وآآآسسع

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو ونآآآآآآآآآآآآسسسسسه صرت أنطنط عنهم هههههههههههه وهه
قسسم آلحمدلله وآلششكر .. صرآحتن ششعور خقههةة ههه

ويوم آلخميسس خوآلي لحظوآ علي ألكل يسسآلني وش آلي نحفك ؟؟


آلمهم برب برد ع آلقيرز ^^

بكككتب يومي لـ يوم آلسسبت وآليوم آلأحد


آلسسبـــت 19/3

:
آلفطور / 2 توست آسمر+ شآهي أخضر+ جبن مع شكشوكه مأكثرت
بآلدوآم / ليز كأتشب 1 + 1 + كتكت صغير =( + سفن آب + فطيره
آلغدآء / مأفيهةة
آلعشآء/ رغيف أسمر 2 + جبنهةة
آلريآضه/ مششي سأعه ع آلسسسير =)
شرب آلمآء / 10 آكوآب تقريبآآ



:
آلـآحــــــد 20/3

ألفطور / 2 توست آسمر + جبنهةة + شآهي أخضر =)
بآلدوآم / عصير + 1 صبع جلكسي + بطأطس ليز كأتشب 1 + نص توست ب ألجبن
آلغدآء / مأفيةة
آلعشآء / للحين مممأدري بس مأبكثر وأكل دأيت طبعـآ
آلريآضه/ بآذن آلله مممششي سسآعه ع آلسسير
شرب آلمآء / 3 وشرب طول آليوم ككثير ^^

آلحين آششرب شآهي أخضر =) آحرق أكل الدوآم قأهرني :(

برد ع آلبنأت آلحين بربٌ

مدريستآ


ي هلآآآ وغلآآآ فيككككك معآآآنآآآق ي الغآليههةة نورتي كثيرٌ
بدآيه موووفقه قلبيُ :$

ووزنك وطولك حححلوينٌ يعني لأتتعبي كثير آنحفي ع مهلكٌ وطريقكك سسسسهلٌ مآششآء آللهٌ
بسس رجيمك خلي طريقته

3 آيآم تمر ولبن وبعدهـآ رآحه وبعد 3 آيآم كيذأ بسس أفضل انك تخففين أكلك وريآضه وبسسُ
حتى لو وزنك مأينزل بسرعهه لأن متنآسق مع طولك =)

ب آلتوووووووووووفيق ي آلغلأ نتظر يوميآتك ولأتنسسين تحطين شعآرنآ ب آلتوقيع


طيف آلحب

ي لبيييييييه ي آنتتتتي فديتككككككككككك وآلله .. ي جعلني فدوهٌ :$
ي ختي انتي شمعه ألقروب ^^

وحبيبتي أنأ كيذأ مثلك أول آلأيأم مأتغير وزني بسس بعدين فجأءه نزلت 3 كيلوو بسس آستمرين ومأيأسستٌ
وآلحمدلله وآلله أعرف نأس ششهر ششهرين ماينحفون ألأ 2 كيلوو =( ي حرآم وهم مأششين صح
وألنزول ببططي مرآآآآآآ مريح ووحلووو

ويومكٌ كويسس بسس لأتخبيصينُ ^^

هنــد

ي روححي آنتي مآششيه معآنآ لبآآآآآك وآلله .. :$
ويومككك مرآآآآ حححححلووو ^^ وع فكرآ آلفطور مأيضر كثير

وبآلنسسبه للشآهي ألأخخضر مرآآآآآآ ينحححف .. ترآ كوبين ب آليوم يحرق 200 كآلوري ومع آلعلم 500 كآلوري يعني نص كيلو
يعني لو تششربين 5 آكوآب بآليوم يحرق نص كيلو ونآسسسهٌ ^^
هذأ آل سمعته وآنآ مجربته مرآ حححلو

وزي مأقآلت آختنآ مدريستتآ ^^