قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طيف الحب
-
يومي

أول ماصحيت عملت تمارين احماء وتمارين

وبعدها شربت كاسين ماء وكاس كركم مطحون

ونطييت 20 نطة

بعدها فطرت

كاس حليب كامل الدسم

مع قطعة معجنات لبنة حارة وزعتر ولحمة مفرومة

والحين جالسة ع النت
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
Up
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
align="right">مشكوورة حبيبتي

اكيد ياعسل

اتحداك وانا قدهااااا

اتحدااك وبقوووووووووووة ههههههههههه



اليوم الاربعاء

اكمل لكم تغديت

رز مع سمك مقلي

وطبعا شربت ماء
كثير

واكلت بعد الغداء

بروستد حار

واخذت كيت كات

وجالكسي فلوت حبة ثانية

وكملت شوكولاته الجالكسي

والحين بتعشى

معجنات باذن الله

طبعا شربت كاسين شاي اخضر مع زنجبيل بس مامشيت ولاسويت رياضة ولا درج حتى

اليوم بعتبره مو يوم مفتوح

الا تخبيص ههههههههههههههه طبعااا قررت

بس اليوووم الاربعاء

عشان اكسر الروتين ووزني ينزل

بكرة الخميس برجع لنظامي وللرشاقة والصحة باذن الله


وكلي امل بالله سبحانه ان ينزل وزني وانا بصحة وعافية



ممآآآششآء آلله عليك تبآرك آلله ... كلنآ همه ونششآط لبى وآلله آنتي
برآفووو عليك تعملين ألصح لنفسسك .. وآسستمريٌ وآلقب دأعيلك

موآفقه وعوآفي ع ألتخبيصه ^.^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنا الليل:
ماشاء الله عليكم
الله يعطيكم الإرادة القوية
وتنحفون جميعا وانتم بصحة وعافية

موفقين
آلله يجززآك آلف خخير .. نورتينآ
ويآك ي رررب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منيره محمد:
ممكن اششترك معاكم :$ !
طببععـآأ .. حيأك آلله بييننأ .. معأك لين تصيرين كتكوته وخقه ^.^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
يومي

أول ماصحيت عملت تمارين احماء وتمارين

وبعدها شربت كاسين ماء وكاس كركم مطحون

ونطييت 20 نطة

بعدها فطرت

كاس حليب كامل الدسم

مع قطعة معجنات لبنة حارة وزعتر ولحمة مفرومة

والحين جالسة ع النت

برآآآآآآآآآآآآآآآآآفو طيووفهٌ
صرآحه تبهرين أنتي مآششآء آلله

آسستمري وآنآ ويأك =)



:
لي بأك مع يومي آلخميس =)
كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بــــــــــــآك


:
آلخميسسس
ع آلريق / كوبين مىء
آلفطور / خبز تميز نص وآحده متوسطه آلحجم + جبنه + شوي مربى + شآهي أخضر
آلغدآء / بسس شآهي أخضر =)
آلعشآء / بيتزآ من آلبيت مأرآح أكثر أن ششآء آلله بس جوعآنه طول أليوم مأكلت الا الصبح بدري =(

آلريآضه / مششيت ع آلسير سآعه ونص مأشآء آلله الحمدلله وحرقت 600 سعره حراريه
تحمسسست ههههههههه ^.^

شرب آلمآء / 6 آكوآب تقريبآ بث

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بآلنسسبه لبردوه آلقروب =(

آنآ وطيف آلحب وهند وآندريستآ .. >> هذولأ آلي آششوفهم

وآخر آلأيأم مأفيه الأ أنأ وطيف آلحب


عشآن كيذأ أقول ... آسسوي تحدي مع طيف أنأ ويآهآ نتحمس أحسسن لنآ
وحمآآآآسسسي مارآح ع حسسسأبكم ^.^


ب آلتوفيق لي ول طيوفه

آلي يبي معآنآ حيآه آلله ^.^ ويجيب آلخصصم معه
كتبت : موكا موكا
-
موفقات حبيباتي شقليطه وطيف الى الامام دوما واتشجعو ونافسو واتحدو بعض
وحنشوف من حتفوز منكم وتكون قد التحدي
الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة

التالي

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

السابق

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟

كلمات ذات علاقة
آلمستححيلٌ , لـ , مـِآلك , بديلٌ , حـآٍلفيـِن , رشـًآقه , نمححيُ , ونقول , قِـِـِـِـِـرووًوًب