قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماسة وحساسة

شقليطة مازعلت ولا شي
كنت أمزح معاك
فرحت بيومياتك , يعجبني نشاطك واستمرارك بنفس الهمة والقووووووة

متابعتك , والله يوفقك وينولك اللي في بالك

كتبت : انيسة نوسة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم كيف الاحوال
انا فرحانة جدا بانضمام اليكم
انا بخفف اكل و اشرب ماء علي الريق لانه ساعدني كثير
واكل سلطة كثير و اوقف اكل مع الساعة الخامسة مساء
و الله انا حلمي اني اصير رشيقة و انا متحمسة جدا
علي فكرة انا بنصح البنات باكل الزبادي اي"الياغورت" لانه بيساعد في ازالة البطن

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهـاد:
احم
اسسسمي سهاد يالربع
عمري 22
و وزني 89
وطولي 160
هدفي الاول 85
والثاني 80
والثالث 75
وحلمي 66 (( الله يحقققه بس
ورجيمي دششششششششتي

ممااشاء الله عليككك براافو ع الحماسس
موفقهه معانا قلبو 

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
شقليطة مازعلت ولا شي
كنت أمزح معاك
فرحت بيومياتك , يعجبني نشاطك واستمرارك بنفس الهمة والقووووووة

متابعتك , والله يوفقك وينولك اللي في بالك

ي قلبببي انتي  عارفهه انك اصصيلهه وقلبك طاهر 

على اني ماعرفتك الا بمده قصيره الا اني كاني اعرفك من سنين 

ي روحي انتي نبي متابعتك الحلوهه مانخلى منك 

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة anissa1810:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته السلام عليكم كيف الاحوال
انا فرحانة جدا بانضمام اليكم
انا بخفف اكل و اشرب ماء علي الريق لانه ساعدني كثير
واكل سلطة كثير و اوقف اكل مع الساعة الخامسة مساء
و الله انا حلمي اني اصير رشيقة و انا متحمسة جدا
علي فكرة انا بنصح البنات باكل الزبادي اي"الياغورت" لانه بيساعد في ازالة البطن

كتبت : سهـاد

وين الحمممممممممممممممممممممممممممممممممممماس هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااه

كتبت : ذاك أول

الريوق الساعه 4ونص نصف خبز عربي متبل + حليب كرك
السناك الساعه 9 واحد كاكاو اشتريته من الصيدليه عشان حسيت بالجوع + موز
الغذى عصير برتقال + 6 ملاعق شوفان
العصر تفاحه
العشاء لبن مراعي قليل الدسم

قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟