قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماسة وحساسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيف الحب:
اوك ياعسل

شقليطة ساخنة راح اتابعه باليو تيوب

وThe Doctors

دايم اتابعه مرة حلووو
برضو برنامج التفاح الاخضر بام بي سي وان مرة حلوو

يوم الاحد

بديت اخفف من اكلي بالتدريج

اول ماصحيت شربت كاسين ماء و تمر

وبعدها فطرت خبز وبيضة

الغداء مكرونة

العشا نص سندويش زعتر ونص سندويش خبز

يعني سندويش واحد بس وماء
خربتها اكلت حلوى مع مكسرات بس شربت شاي اخضر وشمر بديت اتحرك بالبيت

طبعا بالفترة هذي ركزت على المشيء كثير
واشرب ماء كثير وشاي اخضر عشان تبدا الدهون تتفككك

ولي باك ياعسولات

الله ينول كل وحدة الوزن الي تتمناه بصحة وعافية

حبيبتي قرأت مرة موضوع عن الشمر
مرة مو زين كثرته
بس مو فاكرة الموضوع بالضبط
عموما هو تجربة وحدة لما راحت لطبيبها بسبب تأخر الحمل طلع السبب منه لأنها كانت تشربه عشان تنحف
يعني مو تجربة شخصية , بس حبيت أنبهك

شقليطة الله يجيب العواقب سليمة هههههههههههههههههههههه

كتبت : طيف الحب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:

حبيبتي قرأت مرة موضوع عن الشمر
مرة مو زين كثرته
بس مو فاكرة الموضوع بالضبط
عموما هو تجربة وحدة لما راحت لطبيبها بسبب تأخر الحمل طلع السبب منه لأنها كانت تشربه عشان تنحف
يعني مو تجربة شخصية , بس حبيت أنبهك

شقليطة الله يجيب العواقب سليمة هههههههههههههههههههههه

مشكووورة ياعسل ع التنبيه

راح اقلل منه

كتبت : دبدوبة مكه

سلالالآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآم

مبروووووك شقلطيه ساخنه واخييرااا انفتح قروبنااا

سوري عالتاخيرر وربي مقهوره فاتني الحمااااااس

كلامك كثير حماس وتحمست بشوفة البنات

ومن بكرا حبدا اكتب لكم يومياتي ورجيمي وكل شئ وبالصور ان شاء الله

أسمك / دبدوبة مكه
عمرك / 22
الوزن آلحآليُ / 100
آلطول / 158
آلهدف ألأول / 95
آلهدف آلثأني /90
آلهدف الثألث / 85
آلهدف ألرابع / 80
الهدف الخامس - 75
الهدف السادس - 70
الهدف الثامن 65
الهدف التاسع - 60
الهدف العاشر وحلمي - 55
آلرجيم آلمتبعٌ / (النقأط أو آلسعرآرت آلحرآريه)

قدامي مشواااار طووويل لكن مع العزيمه والصبر يابنات قسم بالله ندر نحقق المستحيل

انتظروني

كتبت : انيسة نوسة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شقليطـہ ساخنـہ:
anissa

برااافوووووو عليييييككك  حلوه يومكً
بس لاتنسين رياضتكً 

بس وش لقبك ب الععربيً 

اهلين حبيبتي