يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنة ليبيا:
صباح الوردات لاحلى بنوتات

اليوم وزنت

ههههههههههه

ماهو عادة كل يومين انط ع الميزان

قريب نشوف عالم الستينااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

يارب الاتنين انكون دخلتها يارب
امين
المهم
فطرت قهوة بدون سكر مع ربع كوب حليب خالي الدسم
اليوم خميس
يعني طالعين نتفسحوا برة
بس انا اليوم حندير لزوجي سناك قبل الخروج .. ( شاورما ) كبيرة .. علشان يشبع
برة مابدي ندخلوا مطعم .. مشاوي او هيك
رح نخشوا لبيتزا او نأخدوا بيتزا او برجر للبيت
وفي كل الاحوال ما رح اكل
لاني نبي نخش الستيناااااااااااااااات

×---{}-----------××~
هههههههههههه ياحلاتش
ان شاء الله تفتكين من السبعينات
وتفرح عنونك بالستينات
عجبتني سالفه سناك زوجك ها
زين ذكيه مشاء الله
تعرفي تتدبرين اموورش
ان شاء الله يكمل يومك
بها العزيمه ياارب وماتخبصيش
~××-----------{}---××~
كتبت : يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنة ليبيا:
ما شاءالله بنات

اغلبنا قدرنا انزلوا وزننا في السابق

يعني عندنا ارادة

وان شاءالله هالمرة حنصيروا مانيكانات
ههههههههه
×---{}-----------××~
هههههههههه
شفتي اشلون مافينا
وحده ماهي سووابق
كلنامشاء الله
ماقصرنا بجساامنا
~××-----------{}---××~
كتبت : يمنيه لزوزه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
مساء الخير ياحلوات ماشاءالله عليكم
اليوم أفطرت ربع رغيف +بيضة
وشربت بعده كاستين زنجبيل وشاي أخضر وبس
الله يقوينا يارب
×---{}-----------××~
مساء الانووار حيا حيا
يهنى رووحش يااحاليه
~××-----------{}---××~
كتبت : المثابرة
-


/

السلـآم عليكم

مسسسسآء آلنور وآلسسسرور

كيفكم حبيبآتي ي عسآكم بخير وفآلكم آلرشآقة ي رب

آلموهييييم طبيت على مقآطع للريآضة مرة حلوة أتعب وأنآ أقول ممتعة وحبيت أنقلهآ لكم
لطفاً
يمنع وضع روابط يوتيوب تحتوي على صور نساء أو رجال


آلحلو فيهآ أنك تقدري تسويهآ في آلبيت وبدون أجهزة وبأقل جهد وتشمل

جميع أجزآء آلجسم زيآدة أن مجموع وقت في آلمقآطع آلخمسة سآعة كآملة

يعني لو تمشي نص سآعة بس مثلـآ إحمآء وتسوي آلريآضة

لو مقطعين بس يصيروآ سآعة مع آلمشي

أنآ بصرآحة اول يوم أجربهآ آليوم وجربت آلمقطع آلـأول بس

وحسيتهآ روعة صرآحة ورآح أحآول كل يوم أسوي 3 أو 2 على آلـأقل

بعد آلمشي نص سآعة طبعآ

وآللي رآح يمشي سآعة ويسوي آلمقآطع كلهآ

كآنه سوى ريآضة سآعتين آلموهيم آلمقآطع سهلة

كل آلكسلـآنين يقدروآ يسووهآ

نبي حمآس تكفووووون

كتبت : يمنيه لزوزه
-
×---{}-----------××~
يالمثاابره لبى روحش
تشكرااات ع المقااطع القميله
راح اجربهاان شاء الله
~××-----------{}---××~
كتبت : ليليز
-
السلام عليكم ممكن اشارككم؟؟ وانضم وياكم؟
الصفحات الأولى ... 107  108  109  110  111 112  113  114  115  ... الأخيرة

التالي

بنوتات شنو احسن كريم تنحيف ؟

السابق

الميزان حبيباتي وارجوا الالتزااام بالموعد

كلمات ذات علاقة
10 , ام , التحدي , يوميات , سباق , نحو