جسدي... قف !! فأنت تجرحني ..:(

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss hilary

نداء حلو يومك
انا كمان اليوم مشيت كتييييييييييييييير يمكن ساعة
حرقت كل الي اكلته علغدا
ان شاء الله

كتبت : miss hilary

حبيبتي كنت سمينة
بصراحة انتي بتجنني انا حبيبتك وحبيت اصرارك وقوة ارداتك
ماشاء الله عليكي تبارك الله

كتبت : miss hilary

مريم حبيبتي وينك انا مبارح عملت تمارين لمدة نصف ساعة
واليوم مشيت تقريبا ساعة
انت شو اخبارك اليوم طمنيني عنك ؟

كتبت : miss hilary

حبيباتي انا اليوم وزنت وزني نفس ماهو ماتغير
يلة عادي المهم اني مازدت
بس بنات انا زمان كان وزني 95 ونزلت لل 68 بس من التخفيف ورياضة ربع ساعة باليوم فقط
يعني لا تياسو من النزول البطيئ
بعدين بعد فترة بيصير التخفيف نظام حياتكم واصلا اكلكم بيقل
هاي نصيحة بتمنى كلكم تعملو فيها
وانا حاليا بشرب شاي الاعشاب واكلت قبل قليل خيارة
وبدي اعمل شوية تمارين لمدة ربع الي تلت ساعة وبعديها خلص مافي اكل

كتبت : nedaa2027

مسا الخير يا وردات... كيفكم اليوم ؟؟؟

و كيف الدايت و الرياضة .. ان شاء الله ربنا يعوضنا عن كل هالتعب باحلى نزول للوزن و بصحة و عافية ..

انا اليوم صايمة

تسحرت رغيف خبز ابيض : نصه لبنة و خيار و نصه الثاني جبنة و بندورة و كاسة صغيرة لبن شنينة ..

الفطور اليوم ان شاء الله سلطة جرجير و صحن سبانخ مطبوخة ببصل و زيت ..

حبيباتي انا كمان بكرة صايمة ان شاء الله و معزومة عند اختي عالفطور و الجمعة بكون مشغولة فبلتقي فيكم ان شاء الله السبت صباحا بوزن و بخبركم ..

دمتم برعاية الرحمن ...