يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحب الاول والاخير

السلام عليكم

29-5-2012

الساعه 5:20 بعد الفجر 2 كاسة ماء على الريق بس بدون الليمون انسيت

الساعه - 6:00 - شربت كاسة قرفه

كتبت : الحب الاول والاخير

تابع يومي

الافطار 1/2 حبة برتقال

الساعه 12:00 كاسة بابونج

يتبع .....

كتبت : الحب الاول والاخير

صباح سعيد ومساء اسعد

1-6-2012

بدايه جديده ان شاء الله

كتبت : الحب الاول والاخير

يسعد صباحكم

انا اليوم رحت على النادي

العبنا على الستب لمدة ساعه

وبعدين زمبا لمدة ساعه

والمغرب انزلت على المسبح لمدة ساعه

حاس حالي مكسره

ولا قطعه على اختها الله وكيلكوا

ونظام اكلي لسه تخفيف

ان شاء الله من بكره راح اتبع نظام غذائي

دمتم في صحه

كتبت : الحب الاول والاخير

يسعد مسائكم
5-6-2012

انا اليوم رحت على النادي الساعه 8

العبة ساعه على الماكينات مع رياضه حره

العبت ساعه على البسكليت

اتغديت ساندوش تركي

وجبه خفيفه تفاحه

كتبت : الحب الاول والاخير

تابع يومي

سبحت ساعه

اتعشيت كاسة شاي اخضر بارد مع خياره

ان شاء الله غداً يوم جديد

موفقات غالياتي