|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبة سمراء

الفطور
2 توست بر+ لبنة لايت
وعصير اناناس سيزر

انا ماكنت ابي اخذ سناك بس حسيت بدوخة واكلت حبتين تمر

الغداء
فواكة
تفااحة + حبتين كمثرى + حبة كيوي + حبة برتقال
+ نص زبدية شوربة كرفس

العشاء

حبة تفاحة
+ عصير اناناس

المويا 5 كاسات فقط

الرياضة
مشي ساعه + تمارين البطن

بس

كتبت : هدوء الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الثلج:
السلام عليكم

الحمد لله ماشيه منيح في الريجيم ولو ما بكتب يومياتي
الله ينحفنا بصحة وعافية امين يا رب
والكل يصل للوزن المثالي يارب

حبيبتي حاولي تدخلي تكتبي يو مياتك عشان نستفيد من بعض

كتبت : ريميه~

انا الخميس والجمعه
فري بس معقول

السبت نظام جديد
850 سعره حراريه

كتبت : ملكة الحزن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم سيكون:

ههههههههههه اي والله .. تخيلي امس قست وزني طلعت زايده 3 ورحت البس تنورتي والله وااااااااسعه بالمره عن قبل .. تحطممت .. وجاني اكتئاب بس افكر ..

والله هالميزان هو اللي يبهذل فينا ويخلينا نسمن بدون لا نحس هههههههههههههههههه

بس ححلو الملابس اضمن لك والله

كتبت : ملكة الحزن

كرحبا بنات كيفكم سوري طولت عليكم

بس سويت الخميس والجمعه مفتوح ههههههههههه

بس بحدود مااكلت شي دسم وكذا لا

اشوفكم بكرا

والبنات اللي شاركونا نورتو اليوميات يالله شدو حيلكم عشان ننحف سوا

برروب

كتبت : هدوء الورد

سلام عليكم كيفكم بنااااااااااات وش اخباركم مع الرجيم

بنات وين التزام ليه ما حد حط الشعار في توقيعه
وكمان الي خبصوا ليه ما حطيتوه حلومه ودبدوبه سمرا يعني انا بس التزم ههههههههههههه ياليت كلكم تحطوا شعار اليوميات والي فازت تحط شعار الفوز رشيقة الاسبوع
المهم بنات نبي الاسبوع هذا نكسر الميزان بمعني نلتزم التزام كا مل برجيم والرياضه
اهم شي الرياضه عشان الجسم يحرق ويشد و لا تنسون الماء واهميته
اتمني بدايه موفقه للجميع

|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي مع الدايت

احم احم نغمة للمتزووجااات >>لازوااجكم ^_*