|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
هدوء الورد
-
يومياتي يوم الخميس
اخذت 4 اكواب مويه
الفطور كان شابوره دايت + كوب شاي بدون سكر
قبل الغدا 4 اكواب مويه
الغدا كان 4 ملا عق رز + سلطه وقطعة لحم مسلوقه
سنااااااااااك
لا يوجد
رياضه شغل في البيت ساعه
العشاء كان عندي ضيوف بس الحمد لله ما خبصت
كان عشاي نص خبز ه مع سلطه و قطعه دجاج مشوي
اشياء مسا عده كوب شاي الضيافه
العنايه لايوجد
يوم الجمعه
نفس الشي 4 اكواب مويه
الافطار نص خبز ابيض مع قطعة جبنه بيضاء
بدون دسم وكوب شاي
الغدا 6 ملا عق رز مع قطعة دجاج مشوي
رياضه ما فيه
سنااااااااك مكسرات وقطعه صغيره بسبوسه
قهوه قشر
العشاء لا يوجد
اشياء مسا عده كوب شاي ضضيافه
العنايه لايوجد
اخذت 4 اكواب مويه
الفطور كان شابوره دايت + كوب شاي بدون سكر
قبل الغدا 4 اكواب مويه
الغدا كان 4 ملا عق رز + سلطه وقطعة لحم مسلوقه
سنااااااااااك
لا يوجد
رياضه شغل في البيت ساعه
العشاء كان عندي ضيوف بس الحمد لله ما خبصت
كان عشاي نص خبز ه مع سلطه و قطعه دجاج مشوي
اشياء مسا عده كوب شاي الضيافه
العنايه لايوجد
يوم الجمعه
نفس الشي 4 اكواب مويه
الافطار نص خبز ابيض مع قطعة جبنه بيضاء
بدون دسم وكوب شاي
الغدا 6 ملا عق رز مع قطعة دجاج مشوي
رياضه ما فيه
سنااااااااك مكسرات وقطعه صغيره بسبوسه
قهوه قشر
العشاء لا يوجد
اشياء مسا عده كوب شاي ضضيافه
العنايه لايوجد
كتبت :
مستعينة بالله
-
وحشتوني بنااات
أسفه غبت عنكم يومين
الخميس كان عندي خطوبة صديقتي عقبال الجميع
وأمس عزومة لقريبتنا فماعرفت أدخل
:
لكن تمام يوم الخميس صمت ونزلت للجيم سويت رياضة ساعة
والجمعة يوم مفتوح
وزنت الخميس 86
الحمدلله يارب ييسر
أسفه غبت عنكم يومين
الخميس كان عندي خطوبة صديقتي عقبال الجميع
وأمس عزومة لقريبتنا فماعرفت أدخل
:
لكن تمام يوم الخميس صمت ونزلت للجيم سويت رياضة ساعة
والجمعة يوم مفتوح
وزنت الخميس 86
الحمدلله يارب ييسر
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
سلام عليكم كيفكم بنااااااااااات وش اخباركم مع الرجيم
بنات وين التزام ليه ما حد حط الشعار في توقيعه
وكمان الي خبصوا ليه ما حطيتوه حلومه ودبدوبه سمرا يعني انا بس التزم ههههههههههههه ياليت كلكم تحطوا شعار اليوميات والي فازت تحط شعار الفوز رشيقة الاسبوع
المهم بنات نبي الاسبوع هذا نكسر الميزان بمعني نلتزم التزام كا مل برجيم والرياضه
اهم شي الرياضه عشان الجسم يحرق ويشد و لا تنسون الماء واهميته
اتمني بدايه موفقه للجميع
حااضر سيديسلام عليكم كيفكم بنااااااااااات وش اخباركم مع الرجيم
بنات وين التزام ليه ما حد حط الشعار في توقيعه
وكمان الي خبصوا ليه ما حطيتوه حلومه ودبدوبه سمرا يعني انا بس التزم ههههههههههههه ياليت كلكم تحطوا شعار اليوميات والي فازت تحط شعار الفوز رشيقة الاسبوع
المهم بنات نبي الاسبوع هذا نكسر الميزان بمعني نلتزم التزام كا مل برجيم والرياضه
اهم شي الرياضه عشان الجسم يحرق ويشد و لا تنسون الماء واهميته
اتمني بدايه موفقه للجميع
بس شو ااعمل
أنسخ والصق
