أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

*●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼●* ‏

Like Tree119معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-16-2012, 01:40 PM
#55
الإثنــين 24 - 5 - 1433هـ ..


الــيــوم الاول - الاســبـوع الاول ..

الـغـداء س 2:30 .. قطعة لحمه + سلطه خضراء + برتقاله ..

الـعـشاء س 8:30 .. زبادي قليل الدسم + نص قطعه خبز بر ..

لي عوده لذكر الجهد الرياضي والاشياء المساعده

يــــــــــــــــارب يمر علي يومي بدوون مااخبص ..
الصورة الرمزية الأمل القادم .
الأمل القادم .
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-16-2012, 02:50 PM
#56
حلو نظامك حلوووومة
ربي يوفقك
بس أنا للأسف هذي الرجيمات تثبت وزني ما تنزله
خلاص الوزن نخليه بعد شهران شاء الله
يومي
الفطور : ربع رغيف + 2 جبن شرائح
سناك : قطعة حلى مع القشر
الغداء : 2 حبة فطيرة بدون حشوة وكوب شاي بسكر أسمر
سناك : عصير أناناس
العشاء: زبادي قليل الدسم


الأشياء المساعدة : بردقوش وشاي أخضر راح استبعده لأنه سبب لي هبوط
راح أجرب الميرامية اليوم ان شاء الله
رياضتي : مشيت الصباح 30 د الحمد لله + تمارين لليدين أكثر من 100 مرة
وسلاااااااااااامتك ...
الصورة الرمزية الأمل القادم .
الأمل القادم .
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-17-2012, 09:48 PM
#57
حلوووووووووووومة
وينك ؟؟؟
عسى المانع خير يارب
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-17-2012, 11:35 PM
#58
موجوده غلاي بس مالي خااطر ولا وجه ادخل من تخبيصااتي ..
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-18-2012, 03:26 AM
#59
غلاي قررت من بكراا ابداا بالدايت ومن يوم الجمعه اضيف الرياضه واتكون 5 مرات بالاسبوع ويومين اجازه
وكلهاا بس مشي ساعتين وساعه رقص .. وبيكون نظامي التخفيف والمويه قيب كل وجبه 3 اكواب .. وانا استشرت في الاخصائيه وانتظر منهاا الجوااب .. وراح انزله بأذن الله .. وشلت الميزان وعطيته ابوي يخبيه >> عشان اتووب هع بس لما اسالن عن وزني ياانا رحت ملللللح قالت بال 80 قل اتخسين وزنتس زايد وسمنانه يممممممممممه قلت بس شي خفيف وان شاء الله اقدر عليه قال نشووف الحين كملتس .. وهذي اخر محاوله اذا مااصبتي بكوفنتس .. قال من هنا الي رمضان ابي تنزلين لل 65 او 69 وقلت وش لي ابي مقابل قال لتس الي تبين وامي قالت لتس اطاراقين >> قمت التحطيم
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-20-2012, 03:33 AM
#60
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

العلامات المرجعية

*●☼● ربااه حقق حلماً بات يكبر في داخلي يومــا بعد يووم ج 1 ●☼●* ‏


« ام ديمه ارجوك ممكن ممكن تساعديني مدام ام ديم ولك مني احلى دعاء »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●• ريلينا أرشيف رجيم 513 11-16-2011 04:25 PM
●•●•يوميات في الحركة بركة●•• ●•●• لشهر رمضان الكريم●•●• ريلينا أرشيف رجيم 144 09-13-2011 06:27 PM
●•●•●• نظام الخاص بالمسابقتين لشهر رمضان الكريم • ●•●• 1200 سعره حرارية●•●• ريلينا الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 07-31-2011 09:43 PM
●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●• ريلينا أرشيف رجيم 123 07-30-2011 01:41 PM
!!●●●[°●« شَمَسَ حبكَــ في عَيَوَنَيً مَآ تَغَيَبَ »●°]●●●!· ...ام ريتاج... مسجات الجوال 10 04-19-2010 07:43 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل