كتبت :
جنا الليل
-
اليوم الاربعاء
4/6/1433
25/4/2012
وجبة 1 ( الفطور ):
كروسان جبن = 6 نقاط
كاسة شاهي مع ملعقيت سكر = 4 نقاط
المجموع = 10 نقاط
وجبة 2 ( سنااك ) :
كيس شيبس صغير = 4 نقاط
كب كيك = 4 نقاط
المجموع = 8 نقاط
4/6/1433
25/4/2012
وجبة 1 ( الفطور ):
كروسان جبن = 6 نقاط
كاسة شاهي مع ملعقيت سكر = 4 نقاط
المجموع = 10 نقاط
وجبة 2 ( سنااك ) :
كيس شيبس صغير = 4 نقاط
كب كيك = 4 نقاط
المجموع = 8 نقاط
كتبت :
عاشقة نانسي
-
حبيبتي حاولي تبتعدي عن الحلو والمقالي قدر الامكان كل ما كان اكلك صحي بتفقدي وزن بسرعة اكثر يعني نظامك حلو وبشجع بس ليه ما تعتمدي بشكل اكبر ع فواكه وخضروات وعصير طبيعي وشاي اخضر او زنجبيل او عصير كيوي واناناس بالتوفيق قلبو تقبلي مروري
كتبت :
جنا الليل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
حبيبتي حاولي تبتعدي عن الحلو والمقالي قدر الامكان كل ما كان اكلك صحي بتفقدي وزن بسرعة اكثر يعني نظامك حلو وبشجع بس ليه ما تعتمدي بشكل اكبر ع فواكه وخضروات وعصير طبيعي وشاي اخضر او زنجبيل او عصير كيوي واناناس بالتوفيق قلبو تقبلي مروري
تسملي حبيبتي على مرورك نورتي حبيبتي حاولي تبتعدي عن الحلو والمقالي قدر الامكان كل ما كان اكلك صحي بتفقدي وزن بسرعة اكثر يعني نظامك حلو وبشجع بس ليه ما تعتمدي بشكل اكبر ع فواكه وخضروات وعصير طبيعي وشاي اخضر او زنجبيل او عصير كيوي واناناس بالتوفيق قلبو تقبلي مروري
انا عارفة كلامك صح بس لاني حالياًخارج البيت ومضطرة التزم باكل اصحاب البيت
حتى مو قادرة اسوي رياضة
بس ارجع البيت راح التزم باكل صحي
نورتي
