مساء الخير ..
الحمد لله اليوم عدا على خير وسويت رياضه الدرج 20 دقيقه ونص ساعه تمارين مختلفه سويتها العصر اول مارجعت من الجامعه وشربت قرفه وكمون وزنجبيل وليمون مخلوطين مع بعض ووووو بسسس ..
احسسس وجهي نحف ههههههههههههههه ..
كتبت :
منو القحطاني
-
اهلييييييييييييييين يا اموووورات برافوآ عليكممممممم
انا اكلت العصر شريحة توست مع جبن شرايح خالي الدسسسم مع عصير اناناس
ومشششيت ساعه كامله ...
باقي العشاء وينتهي اليوم الثاني .... الحمدلله
كتبت :
منو القحطاني
-
خوخه ههههههههههههههههه يابنت ما امدانا نقول بسسم الله
برافووووو برافووووو برافووووو عليك
كتبت :
بلقيس ؟
-
اعتذر لاني مادخلت امس السبت بديت يومي اوكي بس بعدها طلعت رحت السوق وخربت
واليوم الاحد ماكلت تمر ولا لبن بس اشياء خفيفه ولان الدورة عندي ماقدرت تعبانه إن شاء الله بكرة معاكم
كتبت :
*سوما*
-
صباح الخير بنات
اليوم قبل الفطور شربت 4 كاسات ماء بالغصب بعد و بعد شئ نص ساعة باكل 7 حبات تمر و كاس حليب و بروح الجامعة ان شاء الله
بالتوفيق لكم و لى عدوة بعد ما ارجع من الجامعة ان شاء الله
كتبت :
منو القحطاني
-
مساء الخير ..
اليوم الصباح شربت كوب سفن اب دايت ومشيت تقريبآ 20 دقيقه
والغدا 7 تمرات وكوب لبن اكتيفيـا والحين بذاكر عندي اختبار بكرا
وان شاء الله اشوفكم نهاية اليوم الثالث ع خير
