وابتدأت الحكــايـه •’• من نقطــة البدايـــة •’• مع مسابقة رشاقه { بـرواقـــــــــه جـ 1} ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيرسان:
الله يعطلك الصحة والعافية الفترة حرجة وازمة الامتحانات مخربطة الكل ولا شكر على واجب احنا خوات ويهمنا نجاح المسابقة وتحقيق الهدف
ويعا فيك حبيبتي الله يوفق الجميع يارب
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيرسان:
يوميات الثلاثاء 15\5\2012
الفطار سندويش صغير جبن +2كأس ماء
الغداء دجاج مسلوق وزبادي قليل الدسم
العصر سناك معمول تمر دايت 2قطعة
المغرب منقوع اليانسون والبابونج والكمون والزنجبيل
العشاء خبز +ملعقة جبن سائل
السهرة منقوع الشعير بالزنجبيل
مجموع النقاط 140 يومك حلووووووووو يا قمر وين المجهود العضلي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بداية امالي:
حبيبتي هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدوء الورد والله ان معاكي حق انا ذاك اليوم قلت لكم ثقلت في الحلا كثير بس ان شاء الله غلط ومايتكرر
ومشكوره على اهتمامك امااااااااااااااااااااااااال غلاتوااااااااااااااااااا لا تزعلي مني
انا عارفه انك قلتيلي بس لازم نشد علي بعض عشان ما نكرر اغلاطنااا
وعشان نشجع بعض لا شكر علي واجب انا ما سويت شي بس ازعل كثير لما تضيعوا تعبكم مره وحده
الله يوفقكم يارب
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة 77:
صباح الخير يالغاليات
اخباركم ؟؟؟
شكرا هدوء الورد حبيبتي على تشجيعك الدائم النا و اسلوبك الحلو و الراقي بالتعامل معنا كلنا ربي يجعله بميزان حسناتك يارب على كثر ما شجعتي بنات و انا منهم .....
شكرا نيرسان حبيبتي و ان شاء الله متل ما قلتي تعدي هل الفترة الامتحانات على خير يا رب على الكل ان كانو طلاب او اهالي الطلاب و يجيبو نتايج حلوة يا رب و يرجع تجمعنا و مسابقتنا هي لتميزها يا رب ..... يا هلا يا سمينتي مشكورره حبيبتي
الله يسعدك علي كلامك الطيب وان شاء الله الكل ما يطلع من اليوميات الا وهو مستفيد
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بداية امالي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومي الثلاثاء كالاتي/
الافطااااار/كبدة+اوراق خس+4 م مرقة+كوب حليب /////الساعه 10 صباحا
قبل الغداء حبة فاكهة كمثرى
الساعه الخامسة الغداء/ نصف دجاجة+اوراق خس+وصلتين بطاطس+لبن زبادي
المغرب قهوة +2 تمر+حبه صغيرة حلاوة نسكافه
العشاء/اوراق جرجير+جبنه بيضاء+تونه +كوب شاي
نقاطي كالاتي
عمل الدايت مع تخبيص بسيط=2 نقطة
رياضة التصفيق 100 مره =5 نقطة
رياضة المروحه100 =5 نقطة
المشي نصف ساعه عالسير=20 نقطة
شرب الشاي الاخضر =2 نقطة
عمل قناع للوجه من الحليب وماء الورد 2 نقطة
النوم والاستيقاظ بدري=50 نقطة
تنظيف المنزل لمدة ساعه =10 نقطة
المجموع=
94 نقطة يومك حلوووو اموله استمري علي كذا واحلي شي انو ما فيه سكر ابدااااا