قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
كآرمن
-
2 كيلووووو
نقول إن شاء الله مابغى أقول أنا قدها وتنصدموا فيني أخر الاسبوع ههههههههههه
.
.
تدرواا كل اسبوع اقول بلتزم واشرب منقوع البقدونس عشان احتباس السوائل وماعرف ايش كمان يقولوا عنه
واجيب كم حزمة بقدونس تخرب وارميها واجيب غيرهااا وارميها وامس كمان جبت وحدة ههههههههه حالتي صعبة
ماغيررر الخساير
نقول إن شاء الله مابغى أقول أنا قدها وتنصدموا فيني أخر الاسبوع ههههههههههه
.
.
تدرواا كل اسبوع اقول بلتزم واشرب منقوع البقدونس عشان احتباس السوائل وماعرف ايش كمان يقولوا عنه
واجيب كم حزمة بقدونس تخرب وارميها واجيب غيرهااا وارميها وامس كمان جبت وحدة ههههههههه حالتي صعبة
ماغيررر الخساير
كتبت :
حلاتي بجنوني
-
ان شالله انا راح اخذ اول وسام متفايله خيره هالاسبوع
ابي زي ماشفت 75 اشوف 74
يومياتي مويه مع فيتامين
والفطور فاكهه التنين وجح
ابي زي ماشفت 75 اشوف 74
يومياتي مويه مع فيتامين
والفطور فاكهه التنين وجح
كتبت :
ورد اليمن
-
صباح الخيرعلى عيونكم جميعا
الحمدلله عدى امبارح على خير ،أما بالنسبة لليوم باذن الله كالتالي......
على الريق.... مج قرفة وزنجبيل
الفطور..... كوب لبن زبادي قليل الدسم
الغدا...... متبل بتنجان بدون خبز ،،، وبعد ساعة فواكه مشكلة " 1خوخ+1كيوي+1 موزة "
العصر حيكون سوائل ساخنة "مج نسكافيه أو خلطة أعشاب وطبعا بدون سكر"
العشا....... ان شاء الله 2 قطعة بطيخ وبعديها بشوية معلقة بزر الكتان مع 4 كاسات مية
ويارب أمشي على الخطة مضبوط بدون تخبيص
الحمدلله عدى امبارح على خير ،أما بالنسبة لليوم باذن الله كالتالي......
على الريق.... مج قرفة وزنجبيل
الفطور..... كوب لبن زبادي قليل الدسم
الغدا...... متبل بتنجان بدون خبز ،،، وبعد ساعة فواكه مشكلة " 1خوخ+1كيوي+1 موزة "
العصر حيكون سوائل ساخنة "مج نسكافيه أو خلطة أعشاب وطبعا بدون سكر"
العشا....... ان شاء الله 2 قطعة بطيخ وبعديها بشوية معلقة بزر الكتان مع 4 كاسات مية
ويارب أمشي على الخطة مضبوط بدون تخبيص