قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
بس معلش ام عزوز بدي أستفسر عن شغلة أكتب باللون الأخضر ولا أستنى لآخر الأسبوع
مشتاااااااااااااااااااااااااااااااااقة للأخضر كتيييييييييييييييييييير
اهلا ورد مبروك النزول

نوووووووووووو لزوم التشويق والاراده

مافيه كتابه بالاخضر الا يوم الجمعه هههههه

يمكن تخبصين لاسمح الله

شدي شدي اكثر

واخذي الوسام واكتبي بالاخضر هههه
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

الغدا اليوم

دجاج مشوي بالفرن

اخذت ربع دجاجه مع اربع اصابع بطاطس و ربع رغيف

واليوم بالنادي بشد بالحركه اكثر

ومافيش تخبيص اليوم ابد ان شاء الله
كتبت : عضوة
-
مراحب بنات

امس كان يوم مفتوح و خبصت بقوة

يمكن اكلت

10000 سعرة

اليوم بديت بدايه جديده مع رجيم الفواكه

افطرت حبتين كيوي

الغداء حبه تفاحه خضراء

لي عوده على العشاء

سلاااااااااااااااااااااام
كتبت : ام روان ونوران
-
فزززززوووووووووم والله وحشانا كتير فينك كل ده وليه كده خبصتى لالالا عايزين نشاط يلا تنافسى معانا
انا وهللو وحلاتى ياريت ماتسيبيش الجروب تانى

ورد ياماشاءالله ياماشاءالله يابنتى كنتى دارى على نفسك لاحسن تاخذى عيين ههههههههههههههه
مبارك مبارك حاولى بقى تثبتى وبلاش تخبيصى انتى بقالك مدة مانزلتيش
بس قوليلى ايه النظام الا مشيتى عليه فى يوم ينزل كده
كتبت : ام روان ونوران
-

تابع يومياتى
الغذاء
ربع رغيف+جبنة مثلثات
بعدها بساعه
زنجبيل وقرفة
يتبع ان شاءالله
كتبت : عضوة
-

مساء الخيرات

مشيت على السير 3 كيلو ونص

بحاول ازيد شوي بالليل

سلااااااااااااااااااااام
الصفحات الأولى ... 160  161  162  163  164 165  166  167  168  ... الأخيرة

التالي

يو مياتي مع seven slim

السابق

لا يفوتكم شبيهة بااااربي

كلمات ذات علاقة
مستمر , الافتتاح , الخامس , السعرات , بدون , خمس , قروب