رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
دانة الحب
اخر تحديث
انه بعد من صج هاي المره ببتدي معاكم

ياسمينه حبيبتي


متى نقيس وزنه

يعني متى لازم نقيس الوزن

عشان نشوفه تغير والله لا

انشاء الله هاي المره النت

مايغربلني واتواصل معاكم


انه اليوم الظهر تغديت شوربة ماجي مع امي

ادري انه تسمن بس شسوي امي


الله يهديها

بس ماعليش من احين مابكل شي

او ببتدي خطوه انشاء الله بخطوه
حبيبة_ امها
بسم الله الرحمن الرحيم
مرحبا يابنات 00 انا جربت هذا الرجيم وفعلا نافع جدا 00 ونزلت فى اربع اسابيع 16 كيلو لكن شكلى كان كأنى خسيت اكثر من ذلك لانه ينزل من الدهون وليس العضلات 0 لم تحدث منه اى مشكلة فى الجلد او الشعر 00 عندى كتاب الدكتور اسامة 0 بعد الاسابيع الاربع هناك نظام لمن يريد اكمال انقاص الوزن 00 سوف اكتبه لان الكتاب غير موجود عندى اليوم 0 توكلوا على بركة الله 00 بس اوعوا تعملوا زى 00 انا فرحت بالوزن الناقص وخفتى ورشاقتى فقلت احتفل واخذ اجازة من الرجيم يوم واتى بعده يوم ويوم واسبوع 0000 الخ 00لكن للامانة 00 وزنى ظل ثابت 6 اشهر 00 لكن تعملوا ايه فى الطفاسة00 خاصة انى بارعة بالمطبخ 0
اهم شىء بالرجيم تتقيدى بالموجود فى كل يوم 0 ولاتبدلى وجبة واخرى 00 واذا حدث وتركتى الرجيم لاى سبب ابدئى من اول الاول 0 لانه يعتمد على التفاعل الكميائى للطعام 0
وفى الكتاب كيفية تثبيت الوزن 0
ياسمينة البحرين
:1 (2): class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خلود 26:
مشكورة ياسمينة على الرجيم وأنا ببدأمعاكم أن شاء الله من اليوم الي هوالسبت



اهلين اختي خلوووود لك وحشة ... ها بشري نزلتي برجيم الشوربة ان شاء الله :)

و حياج ويانه بالرجيم :) وان شاء الله كلنا نستفيد من الرجيم وننزل ونكون بصحة وعافية يارب ....


....................................


اختي الريشة الحرة : حياج الله ويانه بالرجيم وشدي العزيمة والاصرار علشان تخسرين الوزن :1 (2):


بالنسبة لفصيله دمك والله ماعرف عنها اقرأي في فصيله الدم موجود الرابط في بداية الموضوع ... وهو اساسا موجود بالمنتدى ....


لاني فصيله دمي o+

وراح اسوي هذا الرجيم مع مراعاة الاكل المسموح لي بفصيله الدم .... مع تقليل البيض لانه وايد موجود بالرجيم ...... اخاف يزيد عندي الكلسترول ... sick


....................................


دانه الحب اهلين ..... ما قلتي كم وزنج ... وليش انتقلتي معنا بهذا الرجيم ..!!

انه انتقلت لانه ما نزلت ولا كيلو برجيم دشتي ...


وقالو لي البنات لانه توني العب رياضية فما ينزل الوزن بسهوله لانه العضله تتكون من جديد ....


نتمنى تواصلك الدائم بالرجيم على الاقل ..... ولو انقطع النت .... انتي المستفيدة بالاول والنهاية ...


والله يهنيك يارب :)


.....................................
ياسمينة البحرين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبيبة_ امها:
بسم الله الرحمن الرحيم
مرحبا يابنات 00 انا جربت هذا الرجيم وفعلا نافع جدا 00 ونزلت فى اربع اسابيع 16 كيلو لكن شكلى كان كأنى خسيت اكثر من ذلك لانه ينزل من الدهون وليس العضلات 0 لم تحدث منه اى مشكلة فى الجلد او الشعر 00 عندى كتاب الدكتور اسامة 0 بعد الاسابيع الاربع هناك نظام لمن يريد اكمال انقاص الوزن 00 سوف اكتبه لان الكتاب غير موجود عندى اليوم 0 توكلوا على بركة الله 00 بس اوعوا تعملوا زى 00 انا فرحت بالوزن الناقص وخفتى ورشاقتى فقلت احتفل واخذ اجازة من الرجيم يوم واتى بعده يوم ويوم واسبوع 0000 الخ 00لكن للامانة 00 وزنى ظل ثابت 6 اشهر 00 لكن تعملوا ايه فى الطفاسة00 خاصة انى بارعة بالمطبخ 0
اهم شىء بالرجيم تتقيدى بالموجود فى كل يوم 0 ولاتبدلى وجبة واخرى 00 واذا حدث وتركتى الرجيم لاى سبب ابدئى من اول الاول 0 لانه يعتمد على التفاعل الكميائى للطعام 0
وفى الكتاب كيفية تثبيت الوزن 0



الله يهنيك يارب دنيا وآخرة ويسعدك وويزفقك ... وينزل وزنك وتكوني بصحة وعافية يارب kiss


فرحتيني بردك الحلو ... الله يجعل ايامك كلها فرح وسرور ....


وان شاء الله راح نلتزم بالرجيم ان شاء الله ...


آنه بسوي لي جدول ان شاء الله علشان ابدأ صح هذا .... لانه يوجد فيه بعض الاكل ممنوع لفصيله دمي ... مثل البرتقال ...... الخ

بالنسبة للمعلومات اللي عندج نتمنى تزودينا فيها وتكتبينها لنا مع كتاب المصدر ...


يعني اكتبي اسم الكتاب وسنه الطبعه ودار النشر

علشان ناخذ الكتاب sick



والله اني متفائله وايد لهذا الرجيم .... الله يقدرني واقدر انزل وزني يارب :)

ادعو لي :1 (4):
سمرا مصر
رجيم جميل جدا
شكرا لك
*نعومة*
سلام كيفكم بنات ان شاء الله عدي يومكم حلووو
انا بسال حبيبه امها كنتي تسوي رياضه وقد ايش؟
وهذا يومي في الرجيم
اليوم الاول:
الفطور: 1 بيض مسلوق + نص برتقاله
الغداء:فراوله
العشاء: لحم بقري مفروم
رياضه متنوعه نص ساعه
وانتو ليش ماكتبتو يومياتكم
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

ابي اعرف كيف؟؟؟؟

السابق

تقنية الاندر مولجي للجسم نحيف ورشيق

كلمات ذات علاقة
20 , 30 , الخ , الدكتور , اساله , حمدي , رجيم , شهر , كيلو