رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ياسمينة البحرين
اخر تحديث
هذاالموضوع وااااااااااايد بيفيدنه دخلووو عليه :

كتاب رجيم 2000د اسامه حمدي - مجتمع رجيم


:)
f6amy
انا بديت اليوم وكلت بيضين مفورات وحده مع الصفار و وحدة بدون و نص برتقاله
ياسمينة البحرين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة f6amy:
انا بديت اليوم وكلت بيضين مفورات وحده مع الصفار و وحدة بدون و نص برتقاله
موفقة اختي :)

وان شاء الله بدايه موفقة :1 (4):


بس لا تنسين الرياضة
*نعومة*
سلام بنات كيفكم كيف الرجيم معاكم
انا باكتب يومياتي دحين عشان محا اضمن بالليل اني ادخل
اليم الثالث الاتنين:
الفطور:1 بيضه مسلوقه + نص برتقاله
الغداء:1توست +شريحه جبنه 0% دسم.
العشاء: لحم مفروم + 1بيبسي دايت.
صراحه اللحم يبيله بيبسي:biggrin:
والرياضه مافي شي محدد شغل البيت + تمرين البطن
وان شاء الله انحف 5 كيلو انا متامله واملي بالله كبيرhappy
f6amy
اهئ اهئ ما راح اقدر ابدى لاني راح اروح فندق من يوم ااربعاء لين السبت و بيخترب

ان شاءالله ببدى يوم السبت و بسجل في نادي رياضة ..ساعتين يومين
monalisa
هاى يا جماعة وحشتونى قوى وانا ناوية انشاء الله ابتدى الرجيم ده لان الفواكه الشتوية زى السفندى الذ خلينى اجرب من بكرا 8/1/2008 حتى 8/2/2008 مش هتوزن غير بالتاريخ ده وانشاء الله امشى علية بحزفيره واقولكم على النتيجة وياريت لو حد ابتدى معايا نتقابل بعد شهر نقول لبعض ولاخونا هنا الاخبار ....مساكم الله بالخير يا اخوانى
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

ابي اعرف كيف؟؟؟؟

السابق

تقنية الاندر مولجي للجسم نحيف ورشيق

كلمات ذات علاقة
20 , 30 , الخ , الدكتور , اساله , حمدي , رجيم , شهر , كيلو