- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ,, خطوتي الأخيرة :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ألماسة وحساسة

يومي كان /

أول ماصحيت كوب حليب قليل الدسم بالنسكافة
بعدها فطرت 1 ونص توست بر بشريحة جبنة قليلة الدسم وكوب شاي أحمر بسكر دايت
الغدا كان صدر دجاج في الفرن مع نص زبادي خالي الدسم < ماسويت سلطة ولا خضار فأخذت الزبادي
قبل شوي أخذت نص الزبادي الثاني وبعدها حبة كيوي
باقي لي سيزر برتقال أو أناناس راح أخذه قبل أنام

اعرف اني غيرت فيه بس أنا مرة جربته وماقدرت أتحمل .. لازم من السناكس بين الوجبات
مايهم قدر النزول .. بقد ماتهمني صحتي

بكرة احتمال نتجمع مع بنات خالتي سهرة !! الله يستر
بحاول ما أكل شي لحد ما أتأكد اذا بنتجمع او لا
عشان لو بنتجمع يصير اكتفي بالأكل عندهم تخفيف

كتبت : ألماسة وحساسة

بسكوتة بالنسبة لوزني أنا أبغى أنحف أكثر لأني عريضة من تحت
وللحين ألبس مقاس كبير مع اني من فوق كنت ألبس 16 احيانا والحين 12 وكبيرة

كتبت : علا2204

السلام عليكم
كيفك ياقمر مبروك الف مبروك
ان شاء الله بتوصلي لهدفك وبتكون بدايه الرشاقه الى الابد
كلامك اعجبني لبسكوته معك حق وانا معك بكلامك100%

كتبت : علا2204

خبريني كيف يومك ان شاء الله تمام

كتبت : علا2204

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
يومي كان /

أول ماصحيت كوب حليب قليل الدسم بالنسكافة
بعدها فطرت 1 ونص توست بر بشريحة جبنة قليلة الدسم وكوب شاي أحمر بسكر دايت
الغدا كان صدر دجاج في الفرن مع نص زبادي خالي الدسم < ماسويت سلطة ولا خضار فأخذت الزبادي
قبل شوي أخذت نص الزبادي الثاني وبعدها حبة كيوي
باقي لي سيزر برتقال أو أناناس راح أخذه قبل أنام

اعرف اني غيرت فيه بس أنا مرة جربته وماقدرت أتحمل .. لازم من السناكس بين الوجبات
مايهم قدر النزول .. بقد ماتهمني صحتي

بكرة احتمال نتجمع مع بنات خالتي سهرة !! الله يستر
بحاول ما أكل شي لحد ما أتأكد اذا بنتجمع او لا
عشان لو بنتجمع يصير اكتفي بالأكل عندهم تخفيف

يومك حلو هههههههههه هلا انتبهت انك كاتبه يومك ما كان مبين معي بالاول
ان شاء الله بتبسطي بكره بدون تخبيص
بالنسبه للتغير في الرجيم كنت ناويه اغير شي بسيط في واول التغيرات هي كاسه او نص كاست حليب الصبح مع نسكافيه
وكمان ازا جعت راح اخد تفاحه زي ماكاتبين اوخيار

- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ,, خطوتي الأخيرة :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

watch tv online

الي ذوات الهمم العالية