- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ,, خطوتي الأخيرة :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
الاثنين :
الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار.
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
هذا اليوم الثالث من عذاري
اللي هو اليوم ان شاء الله
بسكوتة ماقلتي لي وش ريجيمك ؟ والا ماشية تخفيف ؟
الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار.
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
هذا اليوم الثالث من عذاري
اللي هو اليوم ان شاء الله
بسكوتة ماقلتي لي وش ريجيمك ؟ والا ماشية تخفيف ؟
كتبت :
عضوة
-
موفقه يا رب يتحقق مرادك
كتبت :
ألماسة وحساسة
-
^
واياك ي رب :)
قبل شوي فطرت بيضتين في المقلى بدون زيت
بكمون وعصرت عليها ليمون وأكلتها مع زبادي < عايشة جو انه مطبق حبيب القلب ههههههههههههههههههه
كوب شاي أحمر بسكر ريجيم
الغدا أتوقع راح أكنسله
العشا بسكوت الحبوب المتعدده مع حليب قليل الدسم
السناك معرفشي بس طالعة الحين وبشوف وش أهبب خخخخخ
واياك ي رب :)
قبل شوي فطرت بيضتين في المقلى بدون زيت
بكمون وعصرت عليها ليمون وأكلتها مع زبادي < عايشة جو انه مطبق حبيب القلب ههههههههههههههههههه
كوب شاي أحمر بسكر ريجيم
الغدا أتوقع راح أكنسله
العشا بسكوت الحبوب المتعدده مع حليب قليل الدسم
السناك معرفشي بس طالعة الحين وبشوف وش أهبب خخخخخ
كتبت :
علا2204
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204:
حمام الهنا يلرب
الله يسعدك ان شاء الله راح كون باستمرار كتير مرتاحه هالفترهالحمد لله ان شاء الله دوم الي وللكل
ان شاء الله راح يتحرك الميزان ورا ينزل وزنك بصحه وعافيه وراح يودك وجهك اكتر من قبل بس اهم شي تكوني انت مقتنعه بهدا الحكي
وتمك رددي باستمرار وبشوفي نتيجه حلو وبتسرك و الكل بشوفي تغير رائع فيكي ماتنسي الاذكار في مثل بحكي ما بحسد المال الاصاحبه
الله يبعد عنا العين والحسد يارب
اليوم بدايتي كتير حلوه وكتير مبسوطه الحمد لله
شربت كاست حليب مع نسكافيه
وبعد ساعتين اخدت شريحت جبنه لايت مع خبز كان كتير قليل اقل من ربع رغيف ( نصه اخدت)
الحمد لله مو جوعانه بالمره
راح اتغدى ان شاء الله سمك مشوي مع خضار مشويه وان شاء الله راح يكون في خضار فرش خس وفليفله حلوة وخيار
برجع باليل بطل عليكي
الله يوفقك ويسعدك يار
حمام الهنا يلرب
الله يسعدك ان شاء الله راح كون باستمرار كتير مرتاحه هالفترهالحمد لله ان شاء الله دوم الي وللكل
ان شاء الله راح يتحرك الميزان ورا ينزل وزنك بصحه وعافيه وراح يودك وجهك اكتر من قبل بس اهم شي تكوني انت مقتنعه بهدا الحكي
وتمك رددي باستمرار وبشوفي نتيجه حلو وبتسرك و الكل بشوفي تغير رائع فيكي ماتنسي الاذكار في مثل بحكي ما بحسد المال الاصاحبه
الله يبعد عنا العين والحسد يارب
اليوم بدايتي كتير حلوه وكتير مبسوطه الحمد لله
شربت كاست حليب مع نسكافيه
وبعد ساعتين اخدت شريحت جبنه لايت مع خبز كان كتير قليل اقل من ربع رغيف ( نصه اخدت)
الحمد لله مو جوعانه بالمره
راح اتغدى ان شاء الله سمك مشوي مع خضار مشويه وان شاء الله راح يكون في خضار فرش خس وفليفله حلوة وخيار
برجع باليل بطل عليكي
الله يوفقك ويسعدك يار
وبعدها مومتذكره شو اكلت بس الي متذكرتو انو يومي كان تمام
مبارح باليل مشي ساعه
عيني وجعتني كتير ونفخت زي حدا ضاربني بكس
رحت اليوم على الدكتور بقول فايرس واعطاني دوا الحمد لله هلاء احسن
