نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فاطم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
مرحبا حبيبتي كيفك الف صحةوعافية ما اكلتي اكيد حبيبتي المشي يفيد بتحريك الوزن الشاي الاخضر اذا بدك بتاخذي قبل الوجبة مضاف اله ليمون ونعنع وشويةزنجبيل قليل جدا رح يسد الجوع على طول شي نص ساعة قبل الاكل انا باخذة قبل الغذا وقبل العشا والمفروض قبل الفطور لكني بكسل وما اعملو دايما ومرات باخذة اخر الليل قبل النوم
يا هله حبيبتي بس الشاي الاخضر يجوعني قبل الاكل مرحبا حبيبتي كيفك الف صحةوعافية ما اكلتي اكيد حبيبتي المشي يفيد بتحريك الوزن الشاي الاخضر اذا بدك بتاخذي قبل الوجبة مضاف اله ليمون ونعنع وشويةزنجبيل قليل جدا رح يسد الجوع على طول شي نص ساعة قبل الاكل انا باخذة قبل الغذا وقبل العشا والمفروض قبل الفطور لكني بكسل وما اعملو دايما ومرات باخذة اخر الليل قبل النوم
اني عكس الناس خخخ
بس اخر الليل حتى مااكل بعده احسن
وراح اجرب وصفتك الحلوة مثلك
تسلمين يا حلو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راوندا:
مرحبا ياحلوات
اليوم الرابع الفطور اخذت لبنة وتوست وحليب خالي الدسم
الغذاء اخذت لحم عجل مع الخضروات مسلوقةوبطاطا اخذت قطع من اللحم مع قطع من الجزروالملفوف والكوسة طبعا مع البصل والتوم مع شوية فلفل بارد وشوية بهارات وسبكته مع ملعقةصغيرة من زيت الزيتون الى ان ينشف كتير طيب اخذت عيش صغير اسمر
اما العشا اليوم احلا يوم لانه حلو
فافي وينك ياحلوة اكتبي يومياتك
وعجبتني طريقتك للحمة بالخضار بس يستوون بدون ماء؟
تلاحظون صرنا ماناخذ البطاطا حتى لو مكتوب
وعوافي عليك الحلو تستاهلين ياعسل
