قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنادي عليوات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مي1987:
اهلا وسهلا فيكي هنادي
زودينا بيومياتك وليوم لفري خلي واحد بكفي

والله بعرف لكن يوم الجمعه لزوجي ويوم السبت لاهلي وانتي ادرى بالجوز والاهل

كتبت : هنادي عليوات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهيلة م:
هلا وغلا يا عسل
تنورينا يلا بقى نخلص من عاليم السبعينات لعالم الستينات ياااااااااااااااارب

مباااااااااااااارك يا غالية
وعقبال الستنيات يارب
ايه رأيكم كل وحدة تحط هدفها للاسبوع الاول بس تخليه معقول على حسب رجيمها عشان مش تزعل من النتيجة
وانا اول وحد هدف اول اسبوع 3 كيلو

حبيبتي انا اهدافي صغيره بصراحه عشان برضع حاطه هدف كل اسبوع نصف كيلو وفكرتك كتير حلوه

كتبت : سهيلة م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مي1987:
كلامك حلو سهيلة
نحن الان 6 باقي 4 ويسكر القروب

انتي الاحلى يا عسل
تسلمي يارب ويارب يحققلك مناكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اليوميات
الصبح
قطعة خبز +خليب +مع زيت زيتون
الغذا
فاطولياء +قطعة خبز +قطعة لحم +سلطة
السناك
قطعة حلو +حليب
العشاا
لا يوجد
الماء حوالي 1ونصف لتر +شاي 4كوبيات
الرياضة 15دكل تلات ساعات ===1ساعة وربع +60نطة *5مرات ==300نطة ++++اعمال شاقة (اعمال البيت )

حاولي تخففي شوية يا ساسو اكتر من كده يا عسل
يعني حلو مفيش خالص وحليب حاولي يكون قليل الدسم وكمان حاولي تقللي نشويات على قد ما تقدري
والرياضة تمام استمري والى الامااااااااااااااااام
هتلاقي نتائج حلوة ان شاء الله
بس حلوة اعمال شاقة دي حاسة انه احنا في محكمة هههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنادي عليوات:

حبيبتي انا اهدافي صغيره بصراحه عشان برضع حاطه هدف كل اسبوع نصف كيلو وفكرتك كتير حلوه

قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

يومياتي لون حياتك

قروب السبعينات والاشتراك بكل صراحة وارادة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الي وزنها من 80 لا 89 تدخل

يومياتي *لون حياتك*

يومياتي لون حياتك