مين تبدا معاي الرجيم

مرحبا بنات

وينكم ماحد يشجع ابد

حبيباتي الي يبو ينزلو 8 بشهر لو اوزانكم كبيره ممكن

بس لو ب 60 و 50 مستحيل طبيعيا يعني حتى لو ماتاكلي ابدا ماراح تنزلي 8 بشهر وانتي وزنك قريب للمثالي

انا وانا وزني 106 < قبل سبوعين

الان 104 نازله كل سبوع كيلو

بس طبعا ممكن انزل 6 بالشهر لو حرمت نفسي من اشيا واجد

وبرمضان مابقدر صراحه اخفف ودابحه نفسي بالمشي عشان هالكيلو بالاسبوع

يارب اسبوع الجاي كيلوين


<< فطوري اليوم
2 قيمات 2 كفته بطاطس وتوست داخله لحم وحده

والسحور ان شا الله كفته لحم وسلطه بدون خبز

ويارب ضعفنا

امين الله يسمع منك
انا اول يوم رجيم الي هو قبل امس كنت ماشيه كويس بس ثاني يوم عالفطور اكلت بيضتين وسلطه بس بالسحور فليتها والله اكلت :"(
عاد اليوم عاقبت نفسي واكلت وجبه وحده بس الي هي برجر لحم بقري مشوي وسلطه فيها خس وخيار وبصل .. وان شالله اذا قدرت مارح اتسحر

قلت بتسحر لحم كفته وسلطه

بس فليتها اكلت رز واجد مو مره واجد بس يعني اكثر من 10 ملاعق هههههههههههه

يالله بعتبره اليوم المفتوح لان نازل وزني وبكره ان شا الله باسكر حلقي

واحين بشرب شاي اخضر وبمشي كمان ع السير عشان مايزيد وزني

انزل كيلو بالاسبوع ولا مانزل ابدا هههههههههههه

معني طماعه واطمح هالاسبوع بكليوين يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
الحمدلله خلصت فطوري هعهعهع

اكلت فلافله وحده وكم عود بطاطس و 6 ملاعق مكرونه بالخضار

كنت باكل 3 ملاعق بس الجوع الي انا فيه ماقدرت اقاوم هههههههههههه


وشربت ماي واجد عشان احس ان بطني مليان لان بكره بوزن واتمنا انزل


يارب لك الحمد والشكر

يارب لاتحرمنا من لذه الرشاقه ههههههههههههه امين بنات يالله قولو