صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فردوس89

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
فيفي

الله يستر شغلتيلي بالي

طمنيني عليك لما تروحي لدكتور اوكي

والله يشفيكي يا رب و ان شاء الله ما راح يكون لا لخير

وانا سعيده اكتر بتواجدي معاكي

ايييييييه الله صدمه كبري انا اتوقع الدوره كمان في الميزان

والله انا مرعوووبه اكون حامل الدوره موعدها امبارح وما انزلت الله يستر

الشهر لماضي خربطت كتيييييير فدوا منع لحمل مع السفر بنساه كتييير

الله يستر والله لما افكر فلموضوع تجيني رغبه في لبكاء

شكرا لكي أمين يارب اتمنى يكون خير

ونى كمان أكتر يا أختي

لا ماتخافي موعدها لسة قولتي امبارح يعني بقيلك ها اليومين تتاكدي إن شاء لله يكون خير

كتبت : ملكه بالتزامي

كيف الحااااااااااااال ؟؟
الف سلامه عليكي خيتي فردوس لا تخافي وتوكلي على الله
بس حبيت اسالك شو معنى "بون شونص"
هههههههه بس حبيت اعرف

اليوم
الفطور : بيضه مسلوقه + ربع حبة افوكادو + خياره الفطور الساعه 7
الساعه 10 كاسة حليب قليل الدسم
الغدا الساعه1 صحن سلطه وحبة جواافه
الساعه 4 شاي اخضر و 2 بسكوت شاي
العشا : رح يكون الساعه 7 ان شاء الله وهو

قطعة معكرونه بالباشميل
وطبعا بعدها ما رح اكل شي
بالفطور والغدا ما اكلت نشويات لاني عامله حسابي بالعشا

كتبت : ملكه بالتزامي

والماء 2 لتر تقريبا
والرياضه الصبح جربت رياضة الكارديو ربع ساعه حلوه بس متعبه
والعصر مشي سريع نص ساعه

كتبت : فردوس89

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
كيف الحااااااااااااال ؟؟
الف سلامه عليكي خيتي فردوس لا تخافي وتوكلي على الله
بس حبيت اسالك شو معنى "بون شونص"
هههههههه بس حبيت اعرف
اليوم
الفطور : بيضه مسلوقه + ربع حبة افوكادو + خياره الفطور الساعه 7
الساعه 10 كاسة حليب قليل الدسم
الغدا الساعه1 صحن سلطه وحبة جواافه
الساعه 4 شاي اخضر و 2 بسكوت شاي
العشا : رح يكون الساعه 7 ان شاء الله وهو
قطعة معكرونه بالباشميل
وطبعا بعدها ما رح اكل شي
بالفطور والغدا ما اكلت نشويات لاني عامله حسابي بالعشا

الله يسلمك أختي
شوي الحمد لله
معنى بون شونس هي حظ جيد أو بتوفيق باللغة الفرنسية

معكرونة بالبشاميل بليل أهه لا تنامين بعد الاكل أو كولي كمية معقولة لا تنزلين على الاكل عمياء ههه

كتبت : ملكه بالتزامي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فردوس89:

الله يسلمك أختي
شوي الحمد لله
معنى بون شونس هي حظ جيد أو بتوفيق باللغة الفرنسية

معكرونة بالبشاميل بليل أهه لا تنامين بعد الاكل أو كولي كمية معقولة لا تنزلين على الاكل عمياء ههه

هههههههه اه والله معك حق بس انا مابعملها كثير عشان هيك كنت مشتهيتها كثير بس ما كثرت قطعة قد كف ايدي
وبرضو تعشيت بدري يعني الساعه 7 ووما رح نام الا12
هلأ شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل
وبدي العب رياضه ربع ساعه يمكن احرق شوي من اللي اكلته

صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

خدمة رشاقتي

للتسجيل في مسابقة الحميه "نادي صبايا ".