صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فردوس89
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمينه حزينه:
الملة يبارك فيكم بنات سوري ما قدرت ادخل هاليومين اللي راحو
راح ارجع واكتب يومياتي لكم
نورتي كان بالي معاكي حمد لله على سلامتك الملة يبارك فيكم بنات سوري ما قدرت ادخل هاليومين اللي راحو
راح ارجع واكتب يومياتي لكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
مرحبا يا صبااايا
اليوم رجعت بهمه واراده قويه
الفطور ربع رغيف + ربع حبه افوكادو وخياره + شاي بدون سكر
بعدها ب3 ساعات كوب حليب قليل الدسم
الغدا صحن يخنة لوبيا باللحمه
وبعدها بساعه شاي اخضر
العشا : انشاء الله رح يكون صحن سلطه
وطبعا ماي كثييير تقريبا 2 ل
والرياضه منوعه 30 د
يومك جميل و رياضة رائعه تابعي و موفقة
برافو عليكي الماء بيساعدكي على التخلص من السموم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
بنات مين جربت الدراجه الثابته وهل هي نفسها الاوبتراك؟؟
وهل تنحف الارداااف اللي مجربتها تفيدي الله يجزاكم الخير
أوكي 
