صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)

يوم الجمعه
الغذاء قبله ماي وملعقة زيت زيتون
الغذاء : سلطة ( خس وكزبرة ـ حبة خيار ـ حبة طماطم ) ـ لبن اكتيفيا
شربت شاي أخضر
بعدين مادري وش صار فيي حسيتني جوعانه ورحت عاد مابقولكم وش اكلت لان بتزعلوا مني بس عارفين الشيبسات والبساكيت
وشربت شاي اخضر
ولغيت وجبة العشاء بسبب التخبيص
والرياضة نص ساعة وشربت مويه والحين جالسه اشرب شاي اخضر ..

بالتوفيق يومياتك
حلوة ومشجعة

مرحبا يا بنات
اليوم السبت ان شاء الله اسبوع جديد من غير تخبيص وهمه عاليه واراده قويه
اليوم صايمه .. السحور كاسة شاي بدون سكر و2 شابوره

بسم الله الرحمن الرحيم والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومن اتبع هداه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم كما قلت ا لسبت 1 سبتمبر 2012 م || 14 شوال 1433هـ بدايتنا الفعلية


بدي أشوف حماس و إرادة مو مشكلة ادى كانت ضعيفة إن شاء لله نقويها مع بعض

راح يكون في هدا الاسبوع مسابقة فردية . انتبهوا

و يوم السبت راح أعلن عن الفائزة

المرتبةالاولى رشيقة الاسبوع

المرتبة الاولى في الرياضة نشيطة الاسبوع

أمااا الكسولات ادى ما عملت رياضة راح تكون كسولة الاسبوع

و أما المخبصة ادى خبصت راح تكون دبة الاسبوع مع اندار

يلا يابنات نبدا بإسم لله

الاخت فردوس الوزن 82 الطول 164

الاخت سماء ميرال الوزن 58 الطول 157

الاخت ملكة بالتزامي الوزن 74 الطول 166


الاخت هبة الوزن 56الطول 160

الاخت ميزو عادل الوزن 74 الطول : 164


الاخت سمينه حزينه الوزن : 83.500 الطول : 150


الاخت بين الهدب دمعه . الوزن : 79 الطول :158

بداية موفقة للجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
مرحبا يا بنات
اليوم السبت ان شاء الله اسبوع جديد من غير تخبيص وهمه عاليه واراده قويه
اليوم صايمه .. السحور كاسة شاي بدون سكر و2 شابوره