صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)

بنات أنا بكرا ما راح أكون معزومة عند أختي راح اجي بالليل اوكي حبايبي أشوفكم بكرا

لا تغيبون و تخبصون ترى أشوفكم ههههههه

يالاه أشوفكم

مرحبا بنات كيفكم؟؟
مبارح كنت صايمه والحمدلله ما خبصت
واليوم صايمه بدون سحور بعد الفطور لي عوده
يلا شدوووووووووووووووو حيلكم

انا ودي اكون معكم من بكره ^_^


الأسم :بين الهدب دمعه
الطول :158
الوزن : 79
الهدف :66
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ : الوجبات السريعه و الاكل الجاهز
دآفعكْ للرشآقة : أحسن مظهر جسمي :(
أمنآيآتكْ : أكون رشيقه ^_^
تعملي دآيت ولآ تخفيف : انا ابغي اعمل دايت بدور شي يناسبني و اقولكم عليه اليوم

مرحباً أنا وزني 83 و 500 جرام

امس السبت أفطرت 3 ملاعق فول وتوست بر شريحة وحدة وحليب شاي
والغداء ربع دجاجة مسلوقة وسلطة
والعشاء توست بجبن قليل الدسم وتفاحة واشرب قبل الأكل ماي ومشيت ع السير 20 دقيقة
الحمد الله ما احس بجوع




بس كنت بسال القهوة والشاي عادي مع الرجيم

بنات ككيفكم اسفه وجودي قل بسبب الدراسه وأحظر وكذي دعواتكم لي
يوم الاحد
ع الريق مويه
الفطور : حليب خالي الدسم ـ تفاحة
الغذاء : ما اكلت مالي نفس
قريب المغرب أكلت حبة معمول وشيبس واكتفي
رياضتي نص ساعة وبجلس اشرب مويه من هنا الى حتى انام
بنات ماقلت لكم البنات من اول يووم قالوا لي خلاص انتحلتي بجد وقفي الرجيم ههههه بس تعرفوني صمووود مستحيل اوقف كلهم لاحظوا يقولوا لي غير غير بوااايييد الحمد الله ادعوا لي بنات اخذ ممتاز في ثنوي مثل ماكنت متعودة .. وكل يوم راح ادخل بوقت افضى فييه تحياتي ..