يوميات مسابقة الحميه ❤ نادي الصبايا❤
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صرخة صمت
-
[align=justify]صباح الخير
متى بديتو ...كل مره اجي اشيك اذا تبدا مسابقه جديده علشان اشارك معكم او لا
يا ليت تقبلوني معكم بداية ريجيم وابي مساعدتكم اذا فيه امكانيه
وزني 114
ظولي 160
اكون شاكره
[/align]
متى بديتو ...كل مره اجي اشيك اذا تبدا مسابقه جديده علشان اشارك معكم او لا
يا ليت تقبلوني معكم بداية ريجيم وابي مساعدتكم اذا فيه امكانيه
وزني 114
ظولي 160
اكون شاكره
[/align] كتبت :
داليندا
-
كتبت :
جنوبيه
-
صباااااااح الخير
يوم امس الخميس
فطرت/ 2تست أسمر+بيضه +كوب حليب
الغدء/ 2تست + شريحة جبن لايت+كاسه عصير تانج بدون سكر
العشاء كنت معزومه/ اكلت قطعه لحمه +3ملاعق رز
السناك / 7حبات رطب
الماء/ 2لتر
المشروبات / شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
الرياضه / مشي ساعه عالسير + تمارين لليدين
يوم امس الخميس
فطرت/ 2تست أسمر+بيضه +كوب حليب
الغدء/ 2تست + شريحة جبن لايت+كاسه عصير تانج بدون سكر
العشاء كنت معزومه/ اكلت قطعه لحمه +3ملاعق رز
السناك / 7حبات رطب
الماء/ 2لتر
المشروبات / شاي أخضر بزنجبيل ونعناع
الرياضه / مشي ساعه عالسير + تمارين لليدين
التالي
السابق
