مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
السيدة رشيقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لملوم 1989:
السيدة رشيقة ..... كلامك عسل وانتي عسل ....... شكرا بنات انا اكيد رح استمر بالريجيم معكم و الاحباط الحمدلله اجاني كم ساعة و راح ..... الحمدلله انو قدرت بلش بهالريجيم و انضميت لهل المنتدى الرائع و انتو يللي حليتو المنتدى ...... معكن حق انا لازم انسى عدد الكيلوات يللي لازم انزلن بكفي اني عايشي عالاكل الصحي واكيد بالايام رح يتغير جسمي رح استمر طول العمر بالاكل الصحي ...... شكرا اختي في الله السيدة رشيقة اكيد رح اتبع نصائحك وهلق رح قوم ظبط المكياج قبل ما يجي زوجي ....... سلام,,,, نسيت احط يومياتي
الفطور : 2 بيض اومليت بدون زيت (تغير شكل عن المسلوق)
الغدا : شوربة ملفوف وكمون و ليمون و توم
العشا : علبة تونة + سلطة + بذر الكتان
واكيد المشروبات الحارقة
برافوااااااااااااااااااااااا عليكي السيدة رشيقة ..... كلامك عسل وانتي عسل ....... شكرا بنات انا اكيد رح استمر بالريجيم معكم و الاحباط الحمدلله اجاني كم ساعة و راح ..... الحمدلله انو قدرت بلش بهالريجيم و انضميت لهل المنتدى الرائع و انتو يللي حليتو المنتدى ...... معكن حق انا لازم انسى عدد الكيلوات يللي لازم انزلن بكفي اني عايشي عالاكل الصحي واكيد بالايام رح يتغير جسمي رح استمر طول العمر بالاكل الصحي ...... شكرا اختي في الله السيدة رشيقة اكيد رح اتبع نصائحك وهلق رح قوم ظبط المكياج قبل ما يجي زوجي ....... سلام,,,, نسيت احط يومياتي
الفطور : 2 بيض اومليت بدون زيت (تغير شكل عن المسلوق)
الغدا : شوربة ملفوف وكمون و ليمون و توم
العشا : علبة تونة + سلطة + بذر الكتان
واكيد المشروبات الحارقة