•._.••`¯´´•.¸¸.•`يومياتـ جروبـ النجاح لا يأتي إلا اذا ذهبتــ ــ ـ اليہ `•.¸¸.•´´¯`••._.• { الجزء الاول ♥♥}

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
جولي يب لاحظت كذا
يعني لما اجي الصباح اشوف مشاركاتكم
وماشاءالله نشيطين
وطايحين بالسوالف بعد^^


وانا اجي فرحانة عاد ابكلمكم
الا اشوف هدووووووووووووووووووء
بس اسمع صدى صوتي ههههههـــ

خخخخخخ لازم سولي تحط نقاط بعد للي يناموا بدري ويصحوا بدري
علشان كلكم الانضباط
وماحد يخبصها باخر الليل خخخخخخ
<<< ترا مراقبة جولي لا تفكري تخبصي وانتي تتابعي فيلم رعب
هههههههههههههه

لا.. انا عاملة رجيم واللا مو عاملة رجيم ما اكل بعد الساعة 11
متعودة كذا ..اصلاا بحس الوضع غريب اذا اكلت بنص الليل

انتي لو بس تشوفي هالافلام اللي اتابعها تلووع الكبد حتى لو بتخبصي ماتخبصي هههه
كتبت : شمس الحيآة
-
ههههههــ جولي اكييييييييييييد ومن ما يعرف بلاوي الفيلم الرعب
ع فكرة وانا بعد احب اشوف افلام الرعب بالدرجة الاولى

بس مو مجنونة مثلك اتابعها بالليل ابسألك ما تخافي تتابعيها وبعدين لما تروحي تنامي
تتخيلي الاشياء الي شفتيها بالرعب هع

انا اتابعها بعز النهار ههههـــ
احسن شي خخخ
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
شمووسة
ع حسب الفيلم
بعض الافلام فعلا ماتخليني انام وبعضها عادي
بس اذا شاهدتها بالنهار تفقد حلاوتها هههه
كتبت : سماء ميرال
-
هلا بناااات ووحشتوووني اني كنت أذاكر ونمت العصر وبرجع اكتب يوومي لما اخلص انتظرووووني
جوولي وشمووس وشورعب تخوفووا انتوا شوفوا الافلام الرومنسييه تجنن خيااااااال
كتبت : سماء ميرال
-
يوم السبت وزنت الصباح وزني 57 زايده نص تتوقعون عشان معاي الحلووة امس ؟
قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : ربع حليب قليل الدسم
الغذاء فاتني كنت نايمه
قبل العشااء كوب ماي
العشاء : 2 زبادي منزوع الدسم حبة جبنة قليلة الدسم وعليهم رشة فلفل اسود
شربت كوب ماي شربت كوب شاي اخضر شربت كوب ماي
الرياضة :
مشي عادي 15 دقيقة = 15 نقطه
تمارين للجسم 100 مرة = 10 نقاط
مجمووعهم 25 اساس معاي الحلوة
الحين بشرب كوب ماي وقبل النوم كوب زنجبيل وتصبحووا ع رشااقه أبدية وأيام هنيه ..
كتبت : زوجي قرة عيني
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
الحمد لله الجوع للان محتمل ولو اني عارفه نفسي المشكله مش اليوم
لا المشكله بكره او بعده لما نفسي تجزع من الزبادي والروب
تعرفوا انا بحط علي الزبادي كمون او زعتر علشان احس بطعم وخلاص كاني باكل
خخخخخخخخخخخ
المهم نقاطي للان كالتالي
ربع ساعه مشي سريع =30
ساعه شغل بيت=4
شرب ماء =10
المجموع للان 44

سولي عايزين نقاط علي وقف الاكل قبل النوم بساعتين مثلا
ونقاط علي الالتزام يوميا بالرجيم علشان لو ماالتزمنا تتخصم مننا
برافوا يا جميل اثبتي بس وحطي هدفك قدامك وفكري في السلبياتاللي هتحصل لو فضلتي كده واستسلمتي والاجابيات اللي هتحصل لو خسيتي
بالنسبة للنقاط في وقف الاكل والالتزام لو حطيت ليهم نقاط هتقللو من الرياضه لانكم كده بتجيبو نقاط من وقف الاكل الالتزام شرب المية
الا اذا كان هزود العدد المطلوب منكم ل 80 نقطة مثلا ها ايه رأيكم ؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °o.OجوليO.o°:

121 يوم ايش يابنت
انتي ناوية تجيبي لنا سكتة قلبية بعيد الشر عنا هههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ومالو يا ختي يبقو 121 يوم هو احنا هنخسر حاجة بالعكس هنكسب انه احنا هنخس هههههه


الرجيم تماام التمااام
وان شاء الله كذا وافضل لاخر يوم ^_^


اي جوع ياقمر؟
الكمية غير محددة ما لاداع انك تجوعي حالك
الا اذا كان مثل ماقلتي انتي ماتحبي الالبان
انا كمان مابحبها كثير خصوصا اذا كانت لحالها بدون نكهات بس اذا ماكان عندي اي خيار ثاني راح اكلها عن الجوع

وانا كمان افكر اضيف ع اللبن والزبادي كمون وزعتر وع الحليب نسكافيه او هيل ههه

عشان يكون رجيمنا متعة ضروري نتفنن خخخ
حلوة كمون وزعتر ع الزبادي دي
انا مستغربة كلامكم جدا على فكرة هههههههه
كمون وزعتر على الزبادي ؟؟؟؟ عجايب ههههههههههههههه


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
واخيرا دخلتواع اليوميات
من الصباح وانا كل دقيقة اشيك ع المنتدى اشوف اذا في احد منكم دخل^^

ع بالي تكاسلتوا او شي
واقول وين الجماعة مرة وحدة اختفوا>_<


برب اكمل نقاطي وراجعة^^
لا ماتخافيش عمرنا ما هنتخلى عن حلمنا غير لما نحققو
خليكي واثقة من كده انا موجوده وهفضل موجوده لغاية ما اوصل لهدفي وانتم معايا ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة °o.OجوليO.o°:
شمووسة تعودي علي انا ما ادخل الا متاخر ههه
بس باذن الله اوعدكم ماراح اتكاسل

المشكلة اني مشغوولة شوياات ولحد الان ماسويت من نقاطي شي
بس مافي اعذار
راجعة لكم الليلة ب50 نقطة ع الاقل ^_^
الخفاش جولي يختفي بالنهار ويظهر بالليل هههههههههههه
اما نشوف يا اختي ال 50 نقطو اللي هتجيبيهم
انا هفاجأك بالنقاط بتاعتي هههههههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
جولي يب لاحظت كذا
يعني لما اجي الصباح اشوف مشاركاتكم
وماشاءالله نشيطين
وطايحين بالسوالف بعد^^


وانا اجي فرحانة عاد ابكلمكم
الا اشوف هدووووووووووووووووووء
بس اسمع صدى صوتي ههههههـــ

خخخخخخ لازم سولي تحط نقاط بعد للي يناموا بدري ويصحوا بدري
علشان كلكم الانضباط
وماحد يخبصها باخر الليل خخخخخخ
<<< ترا مراقبة جولي لا تفكري تخبصي وانتي تتابعي فيلم رعب
اذا حضرت ......... اختفت ......... اكملي المثل التالي هههههههههههههههههه
بهزر يا عسل اوعي تزعلي
بحبك في الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحيآة:
نقاطي بأول يوم^^

^

___ المشي العادي 5 دقائق = 5نقاط

___ الرقص ربع ساعة = 15 نقطة

___ شرب لترين ماء = 10 نقاط

المجموع الكلي = 30 نقطة الحمدلله انجزت المطلوب
برافوا يا عسل الى الامااااااااااااااااام ثورة ثورة ههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
هلا بناااات ووحشتوووني اني كنت أذاكر ونمت العصر وبرجع اكتب يوومي لما اخلص انتظرووووني
جوولي وشمووس وشورعب تخوفووا انتوا شوفوا الافلام الرومنسييه تجنن خيااااااال
صح الرومنسي خيااااااااااااااااااال
خلاص خليهم في الرعب بتاعهم وتعالي انا وانتي نتفرج ع الرومنسي هههههههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
يوم السبت وزنت الصباح وزني 57 زايده نص تتوقعون عشان معاي الحلووة امس ؟
قبل الفطور كوبين ماي
الفطور : ربع حليب قليل الدسم
الغذاء فاتني كنت نايمه
قبل العشااء كوب ماي
العشاء : 2 زبادي منزوع الدسم حبة جبنة قليلة الدسم وعليهم رشة فلفل اسود
شربت كوب ماي شربت كوب شاي اخضر شربت كوب ماي
الرياضة :
مشي عادي 15 دقيقة = 15 نقطه
تمارين للجسم 100 مرة = 10 نقاط
مجمووعهم 25 اساس معاي الحلوة
الحين بشرب كوب ماي وقبل النوم كوب زنجبيل وتصبحووا ع رشااقه أبدية وأيام هنيه ..
يعني كلكم معاكم الحلوة
ايه رأيكم انا كمان معايا الحلوة ههههههههههههههههههههه
شكلنا متفقين كلنا ع الحاجة دي
برافو عليك يا سماء كملي وهتوصلي
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

جميع الحلول لمحاربة سمنة الجزء العلوي من الجسم تعالو نبدا من هنا

السابق

يومياتي مع رجيم السعرات الحراريه

كلمات ذات علاقة
الا , الاول , الجزء , اليه , النجاح , اذا , ذهبت , بالمشتركات , يأتي , خاااااص , دروة , يوميات