قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وحشتني سواليفك

مرحبا صبايا

فطوري اليوم كان رغيف مع جبن وكاس ليمون ماشربته كله خخخخ

الغدا لسى ماخططت

ومشييت ع الجهاز 20 دقيقه

الله يقويني ويقويكم يارب

كتبت : نووورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وحشتني سواليفك:
مرحبا صبايا

فطوري اليوم كان رغيف مع جبن وكاس ليمون ماشربته كله خخخخ

الغدا لسى ماخططت

ومشييت ع الجهاز 20 دقيقه

الله يقويني ويقويكم يارب

شاااااااااااااااااطرة برافو عليك متى بتوزني اليوم ؟ او بكرة ؟
متشوقة لمعرفة نتائج اسبوعك عزيزيتي
الله يقويكي يااااااااااارب

كتبت : نووورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:
مبروك النزول يا أختي إن شاء لله تشوفين أخبار حلوة الله يوفقك

ههه إنت مدام بتحبي التفاح منيح لما تضايقي حطي قدامك تفاح و فشي فيه غلك كميل حتى تهدي و خليه بقشرته ههههه

مبروك النزول الله يوفقك
أميين يا رب

لا حول ولا قوة إلا بالله لا حول ولا قوة إلا بالله لا حول ولا قوة إلا بالله

كتبت : نووورة

امبارح ما غلطت ولا غلطة حتى لو صغييييرة رغم اني سويت ع العشا أكلتي المفضضضضضلة بس تماسكت و ما همني الحمد لله
شربت كميات ماء كبييييرة امبارح و سويت رياضه نصف ساعة 200 سعرة و أكلت تفاحتين كبااااار بس و نزولي كان مقبول شوي امبارح
أنا أحب أراقب وزني يوميا لأنه باعرف الأخطاء اللي سويتها و أعالجها أحس كده أحسن باقيلي يومين و ينتهي الاسبوع للأسف ما باعرف أجيب الوزن اللي كنت طامحه له هاد الاسبوع مو مشكلة
باكثف جهودي بالأيام القادمة
اختي اللي وزنها 50 , طولها 158 انتي بأحسن وزن أنصحك بس بالمحافظه عليه وبالتوفيق حبيبتي
أنا طولي 157 أقل منك و وزني بأول يوم بدأت فيه الريجيم 67.5 الحين بزل شوي باحكيلكم يوم الاتنين كم صار
ادعووووولي أبي أنزل أكثر أرجوووووووكن

كتبت : um azoz

السلام عليكم

اليوم الجمعه وعادة يومي اخليه مفتوح بس اليوم مش فاتحته ههههه

بطلع الحين اتغدى بره وبروح البحر وبحاول ماخبص ابد

واليوم وزنت

كنت 107,5ك

الان

106,9ك

الحمدالله نزلت 700جرام

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.