قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

الله يبارك فيك ام تنيانا

عقبالك يارب

كتبت : um azoz

مساء الخير

غدانا اليوم باستا وكشري

انا اكلت بس

4ملاعق كشري مع الصلصه الخاصه ملعقتين

يتبع

كتبت : كآرمن

مرحبآ صبايآ =)

مبروووووكـ النزوووول

آم عزوز فرحت لك والله حافظي على الوزن لاترجعييييه انسي اليوم المفتوح هالاسبوع برضوا خليه كل اسبوعين لين تتخلصي من الـ 6 كيلو
.

.
كآندي حياك معناااا ان شاء الله توصلي للرشاقة معنا وانتي بصحة وسلآمة

كتبت : كآرمن

آم عزوزو انا ماوزنت

يومي السبت :

الفطور : 2 شابورة بر مع جبن مثلث لايت + كوب حليب خالي الدسم بنسكافيه

الغذاء : لحم مشوي + ملعقتين ايدام بطاطس + ربع خبز وحبة جزر

باقي يومي اخطط يكون السناك : 2 رمان

العشاء : زبادي بدون دسم

ان شاء الله ماخرب واذا غيرت رجعت لكم

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
ههههه القائد العام

اعلان هام لقد إبتدأ

التحدي الكبير

بين ام عزوز و ورد اليمن

مكان التحدي لقروب

الاسلحه المستخدمه

التزام بالوجبات الصحيه

شرب مويه كثير

رياضه ومشي سريع

مشروبات مساعده

والتحدي بيكون

كيلوين هالاسبوع

انا اكون 104ك

ورد 94ك

التزام باليوميات

نرجو التشجيع من بقية لقروب

ههههههههههههههه

يلا يا أبطااال

ميين قد تحدييي

و من قد كلمته و قد فعلته

أم عزوووز ،،،،،،،،،،

،،،، ،،،،أممم،،،،،،،،،،،،،

،،،،،،،،،،،،،ووورد اليمن

راح نشوف النتيجة أخر الاسبوع

أما اليوميات ترقبوها كل يوم

يلا حماس

:00000 2454:

أعانكم الله

كتبت : أم تتيانا

مساء الورد اشتقتلكم ( أخ اشتقـــت لخطيـبي )

يارب اليوم الي يشوفني فيه اكون نازلة على اقل 6 كيلو بس رح احكيلكم شيء

تعرفوا انا من متى بدات مشكلة الوزن الزايد من يوم ما صرت اشتغل والشغل كله على الكرسي مافي من 8 الصبح ل 5 لعصر على الكرسي والكمبيوتر شو تتوقعوا يعمل ما في اي مجهود بدني
لسنة 2006 كان وزني 58 واشتغلت وياحبيبي بلش ازيد

الغذاء: كان ملوخية مع دجاج مشوي بدون رز
العشاء: خيار مقطع + تفاحتين + حليب

تصبحون على خير موفقيــن يارب
نورة حبيبتي وينك ما اليك صوت

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.