قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
يالله بنات

انتظر اوزانكم ياحلوين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته

ام عزوز مبرووووووووووووووك لك النزووووووووووووول وعقبال المثالي يارب


انا للاسف زدت 600 جرام


للاسف كان عندي ضيوووووف واهملت الرياضة + امساااااااك شديد والحمد الله على كل حال


وزني سابقا 71.900 الان 72,600

فطوري اليوم


كوب عصير برتقال



الغداء


صامولي بر + اومليت بيض بكرفس مع كوب شاي بسكر خفيف



العصر

كوب شاي اخضر بزنجبيل ونعناع



العشاء

قضمتين من ساندويتش ولدي ( شاورما ) خخخخخ + كوب عصير رمان بدون سكر




والان احس بجوع بس بطنش


تصبحون على خير