يوميات رجيم التخفيف εїз

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : rose de rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اختي. سهومة البرتقال ماتاكليش بعد الاكل لانو راح يصرالو تخمر ويسببلك مغس.
الفاكيا كوليها قبل الامدكل بنصف ساعة او بعدو بساعتين
سينو لو خلاص كليتي خلي المعلومة في راسك واعملي بها ان شاء الله
سينو ان شاء الله غدا تروحي لتلمسان اتهلاي في روحك واجتهدي في قرايتك لانها سلاحك فيما بعد
وبلاكي اصدقاء السوء خليك كي يوم قريبة الى الله
ويومياتك اكتبيهم باش كي تجي تحكيلنا واش صرا ومرات ادخلي واحكيلنا يومك كي تكوني فارغة
شغل اوكي اتهلاي في روحك
السلام عليكم سارة
كي راكي ختي غاية؟؟
رانا في عطلة 15 يوم مازال مانروح لتلمسان
بارك الله فيك على النصيحة بصح الله غالب كنت كليتها بصح مانعاودهاش ان شاء الله
اما بالنسبة للجامعة هادا عامي الخامس فيها و نعرف اصدقاء السوء وين يوصلو و الحمد لله نبعد عليهم و ادعيلي ربي يبعدهم عليا تاني
و الله دخلتي في قلبي يا سارة ربي يخليك ختي و تفرحي بولادك
كتبت : سارة هند
-
على سلامتك الياسمينة واش راكي اختي
سلام احساس. ايش اخبارك
حنونة سهومة ربي ينير طريقك اكتر ويسهلك اتمام الدراسة وان شاء الله يجي الصيف وانتي كلك رشاقة ولاطاي *
كتبت : rose de rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة قلبي:


السلام عليكم

أنا ياسمين من الجزائر العمر : 23 الوزن : 103

الطول : 165

قريت يومياتكم عجبتني بزاف خصوصا كي كاين بنات بلادي

حبيت نشاركم و نستفاد منكم و تستفادو مني

أنا عندي 5 أيام بديت الدايت دون رياضة سوى المشي لمدة نصف ساعة يوميا

تحياتي القلبية لكن : سهام سارة إحساس :)
اهلا و مرحبا بيك اختي ياسمين
شرفتي يومياتنا بحضورك الرائع
المهم انا سهام من عين تموشنت و عمري 22 سنة
و انتي منين ختي؟
ان شاء الله نتوفقو فالرجيم تاع التخفيف و تبعي نصائح الاخت سارة هي عندها خبرة فالرجيم و ايضا الاخت احساس
بالتوفيق الحبيبة
كتبت : rose de rjeem
-
اهلااا احساس
الحمد لله يالحبيبة وانتي واش اخبارك
كتبت : سارة هند
-
تعرفو. بنات الان طبخت. Les crepes للاولادي وحسبت شعال فيهم بدون معجون او نوتيلا



حوالي 150 كالوري يعني لما تطبخو الكراب. في البيت كولو حبة او تنين على. لاكتر. وبعدها ستووووووب.
كتبت : rose de rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
على سلامتك الياسمينة واش راكي اختي
سلام احساس. ايش اخبارك
حنونة سهومة ربي ينير طريقك اكتر ويسهلك اتمام الدراسة وان شاء الله يجي الصيف وانتي كلك رشاقة ولاطاي *
ان شاء الله يالغالية و الله راني نحلم بهاديك لاطاي كل اليوم
بون اليوم واش كليت
الصبآح كليت 3 تمرات و كاس شاي (بالسكر لانو حتى كملته و تفكرت بلي درت السكر ) و خبز محمص
و الغداء كان 3 لوش عدس مطحون و شويا خبز
و بعد ساعتين جعععععت فاكلت واحد اكتيفيا

و على 6 رآح اكل واحدة مدلين و كاس شاي و طبعاااااااا بدون سكر

اما العشاء راح اعمل سلطة كرم (ملفوف) + جزر+شوفلور +طماطم و يمكن ادا ما شبعت نعمل صدر دجاج مشوي مع شويا خبز
++++++++++
سارة يلا كثرت حاجة قوليلي
ديجا راني باغية على الصباح نولي ناكل نصف حبة تفاحة و بس و نتعود عليها حتى فالاقامة الجامعية
واش رايك فالتفاح على الصبح
ربي يدوم هناك خيتي
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

غشاء البكاره

السابق

حلقة خاصة ومؤثرة جداً عن الموت: لفضيلة الشيخ : نبيل العوضي :

كلمات ذات علاقة
εїз , التخفيف , يوميات , رجيم