๑ஐ◄▓▒-->تسعين يوم ريجيم <--▒▓►ஐ๑

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته ان شاء الله ببدأ تسعين يوم من الرجيم وزني الحالي 80 كيلو غرام الريجيم المتبع :تخفيف الافطار 1-ثمرة فاكهه الغداء...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سحر الغروب
اخر تحديث
حلو كتير
معك حق ببين كتير من المقاسات اكتر من الوزن
يعني انا صرلي كم اسبوع ما بنزل غير نص كيلو تقريبا بكل اسبوع
بس الي واضح اكتر هيي المقاسات انه الحمدلله اصغر

سجلي المقاسات حتى تعرفي ئديه النزول كمان بالجسم
موفقة
شهادة
اليوم التاسع
السبت 2 فبراير 2013

الفطور :

1 بيضة -طماط- فليفلة -نصف ملعقة جبنة شدر -لبن

الغداء :

شوربة خضار -خس


العشاء : كوب شاي احمر -ملعقة كبيرة جبنة شدر-ربع رغيف خبز -برتقالة -خس -تفاحة
شهادة
اليوم العاشر
الاحد 3 فبراير 2013
الفطور :

كوب حليب بالهيل و الزعفران -كعكة - طماطة

الغداء :


العشاء : كوب شاي اخضر -برقالة -خس
شهادة
شهادة
شهادة
align="right">اليوم الحادي عشر
align="right">

الاثنين 4فبراير 2013
align="right">الحمد لله
align="right">

الفطور : كوب اعشاب-برتقالة

align="right"> الغداء
: align="right">

العشاء :
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

علاج جذري لمن يعانون من الربو بأذن الله تعالى

السابق

مسابقة لتنحيف لسنه2013

كلمات ذات علاقة
๑ஐ◄▓▒-->تسعين , <--▒▓►ஐ๑ , يوم , ريجيم