خواطر ويوميات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
مساء الخير بنات

تسملي عطورة يومك كثير حلو
استمري و عقبالي هههههههه

سحر

حبيبتي ما فهمت يعني اقول مبروك النزول ولا شو
مش فاهمة كيف بيعرف ان الدهون زايدين مع ان الوزن ناقص ؟؟
يومك حلو و بيشهي

انا اليوم تخفيف
ما عملت رياضة لأنه ما كان عندي وقت
بس اتمشيت كثيييير
و بكرة احسن باذن الله
يا رب
كتبت : سحر الغروب
-
مسالخير يا غوالي
مجرد طفلة انا وقت روح عليه بوقف على جهاز بحسب كل شي بالنتوفة يعني دهون وبروتينات وكل شي
الوزن نازل كيلو بس الدهون بسبب البيريود احتمال زايد
يعني حتى الكيلو الي نازل ما باين انه صح او غلط لانه بوقتها بيعطي قراءات مش صحيحة
فلهيك ما رح اعتمد هاد الرقم الا للاسبوع الجاي ليبين معي ان شالله
وربنا كريم
تسلميلي يارب

يومي
الفطور شريحة توست اسمر وملعقة متبل بطاطا وكاسة حليب وتفاحة

سناك بسكوتتين شوفان

الغدا شوية رز مع لبن وخيار وقطعة دجاج

السناك حبة كيوي

العشا قطعة جبنة مع شريحة توست اسمر وخيار

ان شالله اخرى شوي رح قوم امشي

الله يقوينا جميعا يارب
كتبت : مجرد طفلة
-
اهاا هلا فهمت
حلوة انك تعرفي اذا النزول صح دهون ولا بس سوائل
موفقة حبيبتي

عطورة وينك اليوم ؟؟

انا مستمرة على تخفيف
بس اليوم عندي آلام في المعدة
يمكن ما تعودت على الاكل القليل ههههه

بكرة ان شاء الله يكون احسن لينا كلنا
يا رب
كتبت : سحر الغروب
-
تسلمي مجرد طفلة
الحمد لله على كل حال
الف سلامة عليكي
ممكن لانك خففتي شوي وان شالله بكرة احسن

عطورتنا وينك يا قمر
ان شالله تكوني بخير
طمنينا وطلي علينا ولا بتاكلي قتلة ها ههههه




يومي
الفطور شريحة توست وزيت وزعتر وكاسة حليب
السناك 10 حبات بندق
الغدا صحن فول ببندورة مع قطعة لحمة وشوية رز
السناك 8 حبات عنب
العشا كاسة حليب وشريحة توست وملعقة لبنة

مشيت ساعة الا ربع مشي سريع الحمدلله
كتبت : مجرد طفلة
-
يومك حلو سحر استمري

عطورة وينك ان شاء الله المانع خير

انا لسة على التخفيف و بحاول الغي وجبة العشا
و ربنا ييسر يا رب
كتبت : * عطر الياسمين *
-
السلام عليكم

أهلا حبيباتي تسلمولي أنا بخير بس مشغولة مع شغل البيت و الطبخ و ..الخ بسبب الضيوف

أكلي أبدا مش مضبوط ما بقعد على السفرة بس أذوق و أحط من كلشي بفمي خخ

أكيد راح ألاقي يوم الحد كوارث على الميزان حتى المشي صرلي 3 أيام ما مشيت بسبب المطر و البرد إلي طرأ فجأة

إن شاء الله بكرا أحلى و راح إلتزم من جديد

صجتين و عافية على قلوبكم و ربي يثبتكم
الصفحات الأولى ... 97  98  99  100  101 102  103  104  105  ... الأخيرة

التالي

يوميات للحوامل(( الدايت الصحي ))

السابق

رحلتي ستبدئ من جديد

كلمات ذات علاقة
خواطر , ويوميات