تابعونى فى تحقيق إنجازى --هخس 30 ك بإذن الله

السلام عليكم أحبائى
تقرير الجمعة

لقيمة 1 ----------------- مثلث صغير بيتزا + كوب شاى بلبن من غير سكر
لقيمة 2 ---------------- 2 توست رجيم على كل واحدة منهم معلقة عسل صغيرة + كوب شاى بلن من غير سكر
لقيمة 3 ---------------- 2 توست رجيم على كل واحدة منهم معلقة عسل صغيرة + كوب شاى بلن من غير سكر

وشربت كوب شاى بلبن بعد ذلك مرة واحدة ( طبعا من غير سكر )

رشاقة رشاقة

اسمك بيجيب الحماس حبيته
مبرووك حبيبتي نزول الكيلو
استمري
و حاولي تزودي رياضة خصوصا المشي
و الاكل التخفيف شوي شوي
و ربنا يقويك و يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
رشاقة رشاقة

اسمك بيجيب الحماس حبيته
مبرووك حبيبتي نزول الكيلو
استمري
و حاولي تزودي رياضة خصوصا المشي
و الاكل التخفيف شوي شوي
و ربنا يقويك و يوفقك

السلام عليكم أحبائى

تقرير السبت

لقيمة 1 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قريش + كابوتشا + شاى بلبن بدون سكر
لقيمة 2 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قريش + خيارة + شاى ساده بدون سكر
لقيمة 3 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قرش + خيارة
لقيمة 4 ---------------- (2) توست رجيم + 4 أصابع كفتة + بيضتان مسلوقتان بمعلقة زيت زيتون + زيتون + شاى بلبن كامل الدسم بربع معلقة سكر


انتهى ----- لن آكل تانى النهاردة ------ ولو شربت مشروبات سأشرها بدون سكر أو لبن