تابعونى فى تحقيق إنجازى --هخس 30 ك بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى

تقرير الخميس
الحقيقة كنت صايمة ------ وما اتسحرتش ----- راحت على نومة

لقيمة 1 ------------- فى المغرب ----- شرائح فراخ مشوية + سلطة خضراء + ساطة كول سلو + بطاطس محمرة + معلقتين رز + كوب شاى بنص معلقة سكر


انتهى ------- لم أكل بعد ذلك ----- وعدى اليوم
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى

اليوم هو الجمعة ----- موعد وزنى
أنا وزنت والحمد لله
لقيت نفسى خسيت كيلو
أصبحت 92 ك من أصل 101

ليلا أنزل لكم تقريرى عن اليوم

بحبكم جميعا
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى
تقرير الجمعة

لقيمة 1 ----------------- مثلث صغير بيتزا + كوب شاى بلبن من غير سكر
لقيمة 2 ---------------- 2 توست رجيم على كل واحدة منهم معلقة عسل صغيرة + كوب شاى بلن من غير سكر
لقيمة 3 ---------------- 2 توست رجيم على كل واحدة منهم معلقة عسل صغيرة + كوب شاى بلن من غير سكر

وشربت كوب شاى بلبن بعد ذلك مرة واحدة ( طبعا من غير سكر )
مجرد طفلة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رشاقة رشاقة

اسمك بيجيب الحماس حبيته
مبرووك حبيبتي نزول الكيلو
استمري
و حاولي تزودي رياضة خصوصا المشي
و الاكل التخفيف شوي شوي
و ربنا يقويك و يوفقك
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
رشاقة رشاقة

اسمك بيجيب الحماس حبيته
مبرووك حبيبتي نزول الكيلو
استمري
و حاولي تزودي رياضة خصوصا المشي
و الاكل التخفيف شوي شوي
و ربنا يقويك و يوفقك
حبيبتى شكرا لكى على كلماتك الرقيقة
وربنا يبلغنا أهدافنا بإذن الله
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى

تقرير السبت

لقيمة 1 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قريش + كابوتشا + شاى بلبن بدون سكر
لقيمة 2 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قريش + خيارة + شاى ساده بدون سكر
لقيمة 3 ---------------- (1) توست رجيم + جبنة قرش + خيارة
لقيمة 4 ---------------- (2) توست رجيم + 4 أصابع كفتة + بيضتان مسلوقتان بمعلقة زيت زيتون + زيتون + شاى بلبن كامل الدسم بربع معلقة سكر


انتهى ----- لن آكل تانى النهاردة ------ ولو شربت مشروبات سأشرها بدون سكر أو لبن
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

اهمية الحجاب في الاسلام

السابق

تجمع فوق 100 نبغى نطير عقل ازواجنا

كلمات ذات علاقة
--هخس , الله , تابعوني , تحقيق , بإذن , إنجازى