تابعونى فى تحقيق إنجازى --هخس 30 ك بإذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى

تقرير الأحد

لقيمة 1 -------------------- 1 توست رجيم + جبنة قريش + خيارتين + شاى بلبن بمعلقة سكر
لقيمة 2 -------------------- شاى بلبن بدون سكر
لقيمة 3 -------------------- رغيف وربع + طبق سبانخ + قطعة لحمة


انتهى ------ لم أتناول شىء بعدها
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

السلام عليكم أحبائى

تقرير الإثنين
لقيمة 1 -------------------- 1 توست + جبنة قريش + خيار + شاى بلبن بمعلقة سكر
لقيمة 2 ------------------- زبادوه حجم 440 جم
لقيمة 3 ------------------- رغيف حواوشى + قطعة مكرونة بالباشميل قدر نص الكف + كفتة + ملعقة طحينة

انتهى







تقرير الثلاثاء
لقيمة 1 ------------------- زبادى لايت + شاى بلبن خالى الدسم بمعلقة سكر
لقيمة 2 ------------------ زبادى لايت
لقيمة 3 ------------------ رغيف بلدى وربع + خبيزة + قطعة لحمة
لقيمة 4 ----------------- كوب تلبينة بالكاكاو بمعلقة سكر

انتهى
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[SIZE="7"][/SIZE
السلام عليكم أحبائى

تقرير الأربعاء

لقيمة 1 -------------------- 1 توست رجيم + جبنة قريش + 2 طماطم + شاى بلبن بمعلقة سكر
لقيمة 2 ------------------- بسكوتة
لقيمة 3 ------------------- قطعة مكرونة بالباشميل قدر نص الكف + فاصوليا بيضاء مطبوخة + 1 توست + 2 بيضة مقلية بزيت الزيتون
لقيمة 4 ------------------ 1 موزة

السحور ------------------ كوب حلبة محوجة بالسكر


بكرة صيام إن شاء الله
امانى * *
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله انك ملتزمه بالرجيم ....مبروووك الوزن الجديد
بس انتى بتعملى ايه فى يوم الفرى ...بتكلى ايه يعنى ...اصل انا بحس ان هو اللى بيبوظلى الرجيم :(
رشاقة رشاقة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امانى * *:
ماشاء الله انك ملتزمه بالرجيم ....مبروووك الوزن الجديد
بس انتى بتعملى ايه فى يوم الفرى ...بتكلى ايه يعنى ...اصل انا بحس ان هو اللى بيبوظلى الرجيم :(

السلام عليكم أحبائى

مبدئيا يا رشيفات المستقبل
وبما أن النهاردة الجمعة
اللى هو موعد وزنى
أبشركم بهذه البشرى السعيدة
وهو أنى
خسيت
كيلو بحاله
يعنى بقيت يا أصحابى
91 ك
من أصل 101



والحقيقة يا أحبائى أنا باخد يوم الجمعة فرى وباكل كل اللى أنا عايزاه بس ما بتعشاش
ومن بكره السبت حالتزم تانى
والله أنا راضية بكيلو فى الإسبوع لإن الرجيم بتاعى مش قاسى ، وده بيعطينى دفعة أكبر إنى أكمل لأنى مش زهقانة من الرجيم لأنى أصلا مش حرمة نفسى من حاجة
أتمنى للجميع ما أحب لنفسى وهو أننا نكون كلنا فى أحسن صورة وأحسن صحة


ياجماعة أنا طولى 170 سم يعنى لسة أمامى كتير
بس والله أنا مش مستعجلة
طول ما أنا بحقق نجاحات فأنا راضية ـــــ وفى كل الأحوال ------ الحمد لله رب العالمين
مجرد طفلة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رشاقة

مبروووك النزول
بالعكس حبيبتي طولك حلو
و مو أمامك كثير
انتي حطي هدف تدخلي التمانينات بالأول
و انتي اصلا قربتي
و بعدها كلشي بيصير سهل
موفقة حبيبتي
و ربنا يقويكي
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

اهمية الحجاب في الاسلام

السابق

تجمع فوق 100 نبغى نطير عقل ازواجنا

كلمات ذات علاقة
--هخس , الله , تابعوني , تحقيق , بإذن , إنجازى