أنني أرى طيفي النحيف ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال أاخباركم جميعا أنا عضوة جديدة بمنتداكم (( ريجيم )) اسمي مناهل من اليمن .. الصراحه ارتحت كثيرا انه المنتدى...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
بنت أبي
اخر تحديث
أنني أرى طيفي النحيف ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال أاخباركم جميعا أنا عضوة جديدة بمنتداكم (( ريجيم ))


اسمي مناهل من اليمن ..

الصراحه ارتحت كثيرا انه المنتدى نسسائي لذا قررت انكم انتم اخواتي

تساعدوني وتشجعوني بمتابعة يومياتي والرد عليها بما يفيدني

وانا وحده وزني حاليا 79 وطولي 145 يعني ناويه اخس كذا 30 كيلو

طبعا كان وزني 60 وكانو زميلاتي بالثانوي يستهبلون فيا ويقولون يالدبه لين ماتعقدت وصرت اخربط بالاكل واحرم حالي

جربت مليون مره يمكن اسوي ريجيم وكل مابطلت بريجيم ورجعت اكل رجع وزني اكثر من الاول

اللحين ليا خمس سنوات من لما انتفخت نفخه مو حلوه وعاوزه اخسسس كثير بس ياريت تكوني معي لاني اول مااابسوي ريجيم

اتعب وامرض والاهل يخاصمون ويرجعوني

يالله ان شاء الله بكره ببدأ بالريجييم وانا مابستخدم نظام معين بس بحاول انظم طريقه اكلي وبقللها وباكل اكل صحي

وراح اوافيكم باهم التطورات يوميا باذن الله

على فكره حابه يكون لي صديقات كثير هون

واسفه ع الاطاله
مريم2013
مآآفي شي مستحيل وكلنآآ معآج وان شاء الله بتقدريين

عشان كلنا نشوف طيوفنآ حقيقه

شدي الهمه بتتعبين شوي وبترتاحين كثيرر بعدين


متآبعه
Sãmð
سلاآآم
أهلين فيك مناهل ..أنا سامو ..80 كيلو ...163 سم ..هديفي اخس 30 كيلو

نفس الوزن تقريبا و نفس الهدف ..شو رأيك أشارككـ ..~؟

انا ليا 7 أيام بادية ..مو محددة اي ريجيم .. بس متل ما قلتي بحاول انظم طريقه اكلي وبقللها وباكل اكل صحي

في كتير نقاط مشتركة بيناتنا ..انا فتحت لتوي يوميات خاصة فيا بس يلاآآ معلش أشارككـ كمان ..إيش رايك يا بنت أبوكــ ..مناهلـ ~؟؟

على كل انا استنى ردكـ بشوقـ ..

بس سؤالـ إنتيـ كمـ عمركـ..~~؟
Sãmð
أهلينـ فيكـ مناهلـ ...~

أناآ سامو ..80 كيلو ..163 سم ... هديفي أخسـ 30 كيلو ..~

مانيـ متبعة نظام غذائي محدد ..بس متلـ ما قلتيـ انظمـ طريقهـ اكليـ وبقللها وباكلـ اكلـ صحيـ ..~


رياضة يوميا لمدة نصف ساعة يومياآ ..~

نقاط كتير مشتركة بينيـ و بينكـ ..أنا ليا 7 أيامـ بادية ..و فتحت يومياتـ بسـ حابة أشارككـ.~~؟ إيشـ رأيكـ ...ياآ بنتـ أبوكـ ...مناهلـ..~؟

على كلـ أناآآ يستنى ردكـ بشوقـ كبير ... بسـ سؤالـ صغير ..كمـ عمركــ..~؟
مريم2013
انا بعد بتحدى معآكم

وعندي يوميآت بس حلو نتحدى مع بعض


وزني 83

طولي 160

الهدف الاول 75

الهدف الثاني 70

الهدف الثالث 65
Sãmð
حلو مريمـ ..إنـ شآء الله ..تدخلـ مناهلـ ..و نبتديـ التحديـ بكرهـ ..بسـ بدنآ تحديـ نظيفـ بلآ هآ تخبيصآتـ ...تمآمـ لكآنـ أشوفكمـ بخير ..~
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

مسابقة الرابح الاكبر الاسبوع 3

السابق

ان شاء الله أوصل للهدف

كلمات ذات علاقة
مرح , لوني , النحيف , طيفي