قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ~قموووره~

مرحبا رشيقات
الين اليوم اميييين يارب
وسلامتك ماتشوفي شر

امس اكلت 22 نقطه من 18 لانه كان عند اهلي ضيوف واكلتً وماحسبت اللي اكلته الا بالليل
واليوم مااكلت الا 5 نقاط عشان تخبيص امس واذا حسيت بجوع راح آكل شابوره وقهوه

كتبت : سارة هند

العصر اخدتةكوب حليب وقطعة بيتي فوغ حوالي 350 كال
العشاء راح ااكل سندويش فيه سلاطة وقطعة جبن حوالي 300 كال

كتبت : ~قموووره~

بالعافيه ساره هند

اللحين شربت كوب حليب +3 قطع شابوره =3 نقط
مجموع نقاط اليوم =8 نقاط من 18

واللحين بتمرن عالغزال الطائر 45د وبشرب شاي اخضر وبنااااااام :)

واشوفكم على خير بكره ان شاء الله

كتبت : آلين آليوم

صباح الخير

افطرت حبه تفاحه وحليب منزوع الدسم

كتبت : سارة هند

السلام عليكم
الصبح استهلكت 340 كال والحين امارس الرياضة لمدة 45 د

كتبت : فزوم

صباح الخير عليكم رشيقات المستقبل ..اليوم يوم الوزن وين اوزانكم يا حلوات ..انا وزني 83.900 يعني نزلت 1.600 الحمد لله رغم اني كنت اتوقع نزول اكثر بس ان شاءالله الاسبوع الجاي يارب انزل كيلو و900 يااااارب السبت الجاي يكون وزني 82

الصفحات الأولى ... 58 59 60 61 62 63 64 65 66 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب السعرات الحراريه الافتتاح التاسع عام جديد وعزيمه أقوى

بدايه جديده

قروب رجيم الكربوهيدرات ..حياكم .. =)

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه

أقوى , الله , بحاجه , حياكم , جديده , شاء , عُنٍ , وإراده , قروب