ارنوبة تتمنى تبقى رشيقة (يومياتى للرجيم)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حنين 1981:
السلام عليكم جميعا
اذيكم يابنات
ماشاءالله يومياتكم حلوه وتشجع
انا نفسي اشترك معاكم
ونفسي حد يشجعني لاني للاسف وصلت لمرحلة الخطر في الوزن الزايد
حتى اني مكسوفه اقول وزني
فلو تسمحولي اشترك معاكم
بقالي كم يوم ببكي لاني مش قادره التزم بعد ماكنت قويه جدا في الرجيم وكل ماازيد شويه انزلهم على طول
لكن المره دي للاسف مش قادره فقلت لازم اشترك مع بنات قمرات زيكم نشجع بعض
لو موافقين ابتدي معاكم ونتعرف على بعض اكتر
وربنا يقويكم ويوفقكم جميعا
ا
هلااااااااااا ام حنين ان شاء الله نلتزم سوا ونخس سوا بس يبقى عندك اراده وتغيرى من يومياتنا وكل متشوفى حد فينا ماشى فى الرجيم مظبوط تغيرى منه وتقولى لازم اعمل زيه واحسن منه والميزان يوم الجمعة الجاية ان شاء الله
توتى البلح من الممنوعات اثناء الرجيم لانه بيتخن اووووى بس كلى منه بس مش كتير كده انتى تقريبا يومك كله بلح هو يدوب كام بلحة فى اليوم كله وحلو يومك ياااااااااااااااارب نستمر ان شاء الله
روزا انتى مشيتى يومك فوق الممتاز يعنى وصعبتى عليا فى الغدا كان قليل اوى وجيت فى اخطر حاجة اللى هو العشاء وزوتى فى اكلك يلا حصل خير طالما عملتى مجهود المهم متتكررش فاهمة 
والغدا اللى ممكن تزودى فيه على اساس هتحرقى ومش هتكلى وتنامى زى العشاء
صحابى حبايبى ايه رايكم لما حد فينا يعمل اكلة تنفع اللرجيم يفيد التانى عشان نتعلم من بعض اكلات ومنزهقش من الرجيم
انا امبارح فطرت تلات معالق فول مع نص رغيف عيش صغير خالص عملته سندوتش وسلاطة بقى
الغداء
محشى طبعا ما اداركم المحشى المصرى
بس انا لاقيتله حل لان فى البيت عملو محشى وانا طبعا كان ممكن اضعف واكل معاهم لكن لاقيت حل طريقة كنت قراتها على النت محشى دايت
الطريقة
جبت 3 معالق رز ونقعتهم فى ماء عشان انزل النشا
وجبت بصلة صغيرة بشرتها وطماطم بشرتها برضو وخضرا (بقدونس وشبت ) قلبتهم كلهم مع الرز واخترت اربع بزنجان صغيرين اوى ورفعين اووووى تقريبا فى حجم وطول صابع اليد
حشيت بقى
وبشوية شورة وزودتها ماية وسويت الماحشى
مقلكمش طعمه تحفة ومحرمتش نفسى ومكترتشش ومفيش زيوت ولا دهون وكلت زى زى اللى فى البيت طبعا كلت معاهم ربع فرخة مسلوقة وشوية شوربة والشوربة مكنتش دسمة لانى كنت خليت الفرخة من الجلد والدهون
العشاء علبة زبادى وقطعت تفاحة ونص رمانة عليها وكلتها
ادعولى بقى استمر
منزلتش صور للمحشى لانى مبعرفش ارفعهم فى الموضوع ازاى
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حنين 1981:
السلام عليكم جميعا
اذيكم يابنات
ماشاءالله يومياتكم حلوه وتشجع
انا نفسي اشترك معاكم
ونفسي حد يشجعني لاني للاسف وصلت لمرحلة الخطر في الوزن الزايد
حتى اني مكسوفه اقول وزني
فلو تسمحولي اشترك معاكم
بقالي كم يوم ببكي لاني مش قادره التزم بعد ماكنت قويه جدا في الرجيم وكل ماازيد شويه انزلهم على طول
لكن المره دي للاسف مش قادره فقلت لازم اشترك مع بنات قمرات زيكم نشجع بعض
لو موافقين ابتدي معاكم ونتعرف على بعض اكتر
وربنا يقويكم ويوفقكم جميعا
هلا وغلا ام حنين
عادي ليش تنكسفي
مو كلنا بالهوا سوا
انا متأكدة انك ناوية تصغري مقاساتك وتصيري اجمل بدل ماتخفي جمالك ورا الشحوم
يعني مافي اي سبب المفروض يمنعك تكملي مشوارك :)
نورتي
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتي0:
الله يسلمك حبيبتي روزالا ماتخافي بشرب شاي وبنااام علطول ههههههه مابياثر بس بحسو بيسد نفسي شويه
بس بحس ان البلح الاسمر كتير بيزود الجسم صح ولا لا
روزا معلش بالعشا بس طالما مشيتي حرقتي شويه
يلا بكره نلتزم اكتر واكتر
معلش لحد منتوعد لازم كده شويه شويه بنلتزم
ام احنين اهلا بيكي معانا طبعاااااااا
يالا اتشجعي معانا
وابداءي من بكره
نسيت اقلكو كلت مع العشا قطمه بس جلاش بالجبنه صغيره جداااااااا.
بكره هيكون احسن ان شاء الله اي انا حاسة اليوم بيكون التزام
ان شاء الله الايام القادمة تكون احسن ونتفاجأ بالرقم الجميل على الميزان
البلح لازم تاكليه بكميات قليلة
لان سعراته كثيرة بس فوائده كمان كثيرة
فعشان توفقي بين الاثنين لا تكثري
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارنوبة:
اهلااااااااااا ام حنين ان شاء الله نلتزم سوا ونخس سوا بس يبقى عندك اراده وتغيرى من يومياتنا وكل متشوفى حد فينا ماشى فى الرجيم مظبوط تغيرى منه وتقولى لازم اعمل زيه واحسن منه والميزان يوم الجمعة الجاية ان شاء الله
توتى البلح من الممنوعات اثناء الرجيم لانه بيتخن اووووى بس كلى منه بس مش كتير كده انتى تقريبا يومك كله بلح هو يدوب كام بلحة فى اليوم كله وحلو يومك ياااااااااااااااارب نستمر ان شاء الله
روزا انتى مشيتى يومك فوق الممتاز يعنى وصعبتى عليا فى الغدا كان قليل اوى وجيت فى اخطر حاجة اللى هو العشاء وزوتى فى اكلك يلا حصل خير طالما عملتى مجهود المهم متتكررش فاهمة والغدا اللى ممكن تزودى فيه على اساس هتحرقى ومش هتكلى وتنامى زى العشاء
صحابى حبايبى ايه رايكم لما حد فينا يعمل اكلة تنفع اللرجيم يفيد التانى عشان نتعلم من بعض اكلات ومنزهقش من الرجيم
انا امبارح فطرت تلات معالق فول مع نص رغيف عيش صغير خالص عملته سندوتش وسلاطة بقى
الغداء
محشى طبعا ما اداركم المحشى المصرى
بس انا لاقيتله حل لان فى البيت عملو محشى وانا طبعا كان ممكن اضعف واكل معاهم لكن لاقيت حل طريقة كنت قراتها على النت محشى دايت
الطريقة
جبت 3 معالق رز ونقعتهم فى ماء عشان انزل النشا
وجبت بصلة صغيرة بشرتها وطماطم بشرتها برضو وخضرا (بقدونس وشبت ) قلبتهم كلهم مع الرز واخترت اربع بزنجان صغيرين اوى ورفعين اووووى تقريبا فى حجم وطول صابع اليد
حشيت بقى
وبشوية شورة وزودتها ماية وسويت الماحشى
مقلكمش طعمه تحفة ومحرمتش نفسى ومكترتشش ومفيش زيوت ولا دهون وكلت زى زى اللى فى البيت طبعا كلت معاهم ربع فرخة مسلوقة وشوية شوربة والشوربة مكنتش دسمة لانى كنت خليت الفرخة من الجلد والدهون
العشاء علبة زبادى وقطعت تفاحة ونص رمانة عليها وكلتها
ادعولى بقى استمر
منزلتش صور للمحشى لانى مبعرفش ارفعهم فى الموضوع ازاى ان شاء الله ما تتكرر يا ارنوبة :)
مصيبتي اذا بخبص يكون التخبيص وقت العشا
بس متعودة ان العشا بدري وانام بعده بساعات
يومك حلوو يا ارنوبة
وشكلها وصفة المحاشي لذيذة مررة وسهلة كمان
انا احس ان اختيارك للبهارات الصحيحة وبالكميات الصحيحة يطيب الاكل
يعني مافيكم تقولي الاكل الصحي مو لذيذ
