وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ديومه
-
ان شاء الله ياربي نوصل للنريده
اني اليوم نزلت الدوره عليه واحس نفخت
اني اعمل تخفيف بالاكل ورياضه ودوامي
يكفي لنزول وزني ساعدوني بنات
اني اليوم نزلت الدوره عليه واحس نفخت
اني اعمل تخفيف بالاكل ورياضه ودوامي
يكفي لنزول وزني ساعدوني بنات
كتبت :
مجرد طفلة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
ان شاء الله ياربي نوصل للنريده
اني اليوم نزلت الدوره عليه واحس نفخت
اني اعمل تخفيف بالاكل ورياضه ودوامي
يكفي لنزول وزني ساعدوني بنات
عادي حبيبتي الدورة بتحبس السوائلان شاء الله ياربي نوصل للنريده
اني اليوم نزلت الدوره عليه واحس نفخت
اني اعمل تخفيف بالاكل ورياضه ودوامي
يكفي لنزول وزني ساعدوني بنات
تجنبي الرياضة القاسية خلال الدورة
خليها بس مشي او جري
و ان شاء الله بتشوفين نزول حلو
اهم شيء لا تنحبطي
عل الريق منقوع الليمون والكمون مافطرت الغذاء كنت مع زميلة دراسة اتغديت معاها عادي وشربت عصير ليمون وكان في سكر كتتير بعد المغرب بطيخ احمر 3 قطع وعل العشا انشاء الله بيضة مسلوقة وزني الخميس دعواتكم 
