وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلاتي بجنوني
-
اليوم جيد
الفطور كفي
الغداً سلطه
العشاء مسلوقة خضار ولحم
وبعدها أناناس
ولكن وزني ثابت علي 80
بكره بكسر الثبات برجيم كميائي او رجيم التمر
الفطور كفي
الغداً سلطه
العشاء مسلوقة خضار ولحم
وبعدها أناناس
ولكن وزني ثابت علي 80
بكره بكسر الثبات برجيم كميائي او رجيم التمر
كتبت :
نيفينلينا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا علي:
يااا اهلا وسهلا في نيفينلينااا
ان شالله معنااا لاخر الشهر بتوصلي لوزن يرضيكي
تعالي كل يوم اكتبيلنا يومياتك
حياكي الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....كيفكم يا بنات ....تسلمي يا رشا علي يا قمر ان شا ء الله اخر الشهر الكل يكون راضي بس الرجيم لازم طولت بال و وقت فالرجيم السريع يعود الوزن بسرعه لذلك احسن شيء هو التخفيف في الاكل .....يومياتي صوم طول اليوم الافطار حساء خضر +خبز اسمر + جبنه بيضه بعدها بساعه موزه و تفاحه يااا اهلا وسهلا في نيفينلينااا
ان شالله معنااا لاخر الشهر بتوصلي لوزن يرضيكي
تعالي كل يوم اكتبيلنا يومياتك
حياكي الله
