وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مساء الخير عليكم

بنات اعدروني لعدم دخولي في اخر يومين لضروف عائليه

اليومين الدي فاتو عملت تخفيف والوزن ثابت ان شاء الله من بكره ابدا رجيم قاسي لمده اسبوع

الله يبارك فيكم عقبالكم ان شاء الله رشا انا قصيره حتى مع ان وزني 57 لكن تشوفي جسمي مشاء الله ماليان الوزن المثالي الي احلم اوصل له46

مساء الخير حبيباتي شلونكم اليوم وزنت ونازله كيلو ونص فرحانه كتير
كان وزني 85 واليوم وزني 83ونص
ان شاء الله مستمره ع التخفيف والرياضه

السلام عليكم مبروك النزول ام ديومه اليوم مستمره على رجيم التمر واللبن 21 تمره وثلاث كواب لبن خالي الدسم ومشيت نص ساعه

مبروك ام ديومه ،، اسسستمري

حلوو فرحه حياتي هالرجيم جربتو كمان وكتيييير حلوو من اول اسبوع تلاحظي الفرق

انا اليوووم
كان فطوري : جبنه و 2 بندوره
غدا : تونه و 1 اورنج و خضار مسلوقه
العشا : 2 خيار


وعملت بالبيت بيتيفور وكيك بكراميل وماااادقتوو ههههه
مابعرف كيف قاومت بس الحمدلله مستمره
باقيلي 4 ايام ويتم شهررر من اول الرجيم

تسلمون حبيباتي وموفقات وحلوو يومياتكم
اليوم فطوري جبن وكاسه شاي وبندوره
والغده كان صدر دجاج مشوي وسلطه