مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

نزفة عين
جيجي
حبيبتي
تسلم ايدك
على التشجيع والمتابعة
وكلنا واحد
والمهم نتشجع عشان ننزل وزن
ومقدسية اكيد بس ترجع بالسلامة راح تشارك كم

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

بنات انا صحيت 8 صباحا
شربت ماء وليمون
ومشيت ساعة بسرعة عادية
وشوية رياضة شد صدر
وفطرت 2 حبة طماطم + 3 بسكويت مارى 30 سعر للواحدة

جيجي بداية يوم موفقة ويارب يتمملك على خير
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *_سمو_*:
اليوم فطوري كان

شريحتين جبنة قليلة الدسم مع شريحة توست ، سلطة ، شاي

حبيبتي بداية يوم ممتازة
الله يتمملك على خير

كتبت : (لؤلؤة الاوراس)

صباح السلام والامان لفريق الجمال
وينكم ياغليات الهمة لازمة عليكم وكيف نتواصل مع بعض
والميزان حايكون تاريخ كم علشان انا بوزن برا في الصيدلية

وقلولي كيف الاقي يومياتي بكل سهولة

كتبت : حنين للحرية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسهـ:
يومك ممتاز ياحنين استمررررري

تسلمي حبيبتي

الحمد لله رب العالمين
ربنا معانا ويعيننا ونحقق هدفنا يا رب
ان شاء الله

كتبت : حنين للحرية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مميزةبأنوثتي:

اليوم الأول : الثلاثاء
الفطور:كاستين حليب خالي الدسم + 4 معالق شنكليش+5 معالق حمص ابندورة مع زيت+ ربع رغيف خبز
سناك: تفاحة + برتقالة
الغداء: 20 معلقة رز + 10 معالق شاكرية بلبن بدجاج
سناك: قطعة حلو
العشاء:بيضتين مقلية + معلقة لبنة
الرجيم: النقاط
شرب لترين ماء
للأسف اليوم يومياتي ماعجبتني أبداً ماخففت ابني يعتمد عالرضاعة ومتعبني
اد
عولييييييييييييييييييي

انا كنت عاملة رجيم في فترة كده كان ابني صغير وبيرضع
الرجيم اسمة الرجيم الاول للمرضعات
كان رجيم حلو ونزلت عليه كويس
لو تحبي ادور عليه واجيبه تشوفيه
اهم حاجة اشربي سوائل كثير
عصائر طبيعية مش من العلب المخفوظة
اعمليها انتِ اضمن علشان السعرات

ربنا يقويكِ ويخلي لك ابنك

كتبت : نزف العيون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
نزفة عين
جيجي
حبيبتي
تسلم ايدك
على التشجيع والمتابعة
وكلنا واحد
والمهم نتشجع عشان ننزل وزن
ومقدسية اكيد بس ترجع بالسلامة راح تشارك كم

طبعا حبيبتى كلنا واحد وربنا يديم المحبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين للحرية:

انا كنت عاملة رجيم في فترة كده كان ابني صغير وبيرضع
الرجيم اسمة الرجيم الاول للمرضعات
كان رجيم حلو ونزلت عليه كويس
لو تحبي ادور عليه واجيبه تشوفيه
اهم حاجة اشربي سوائل كثير
عصائر طبيعية مش من العلب المخفوظة
اعمليها انتِ اضمن علشان السعرات

ربنا يقويكِ ويخلي لك ابنك

مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع