مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنين للحرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
يا رب الكل في همة ونشاط

انا سعيدة جدا اني هنا معاكم واننا بنشجع بعض

بقالي كثير باحاول اعمل رجيم بس لوحدي باضعف واكسل وارجع تاني
سبحان الله انا اول مرة ادخل منتدى رجيم وقلت اسجل فيه واول ما كملت تسجيل لقيت
اعلان المسابقة في التنبيهات
حسيت ان ربنا بعث لي فرصة علشان اتغير وابقى افضل
الحمد لله رب العالمين

احبكن جدا جدا

معلش اتكلمت كثير

المهم
اليوم صحيت 8 ونصف شربت نصف لتر ماء وبعدين فطرت اولادي
وبعدين فطرت الساعة 9 ونصف

نسكافية بلبن +شريحتين توست قمح كامل + معلقة جبن + معلقة عسل

الرجيم اللي ماشية عليه رجيم سعرات
برنامج بيحدد لي عدد سعرات معين 1200 سعر
بس انا باحاول اخد اقل من كده شوية
باكتب فيه كل حاجة اكلتها وهو بيحسب لي سعراتها
وبيحسب اخدت كام سعر في اليوم وفاضل كم سعر

ايه كل الكلام دا
دا انا طلعت رغاية جدا
اصلي ما صدقت لقيت حد اتكلم معاه
الحمد لله رب العالمين

احبكن

كتبت : حنين للحرية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

طبعا حبيبتى كلنا واحد وربنا يديم المحبة

أيوة كدا يا بنات يا حلوين ساعدوا بعض وشجعوا بعض

والله انت اللي حلوة
جزاكِ الله كل خير على التشجيع
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
اخبارك ايه
يا رب تكوني بخير

انا والله نفسي افضل قاعدة هنا واقرأ كل المشاركات واشجع معاكِ الفريق

لكن الكمبيوتر عندي دائما مُحتل
دا غير حاجات تانية عندي
اول ما بلاقي فرصة ادخل باجي وكمان علشان اكتب اليوميات

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان السمينة:
صباح السلام والامان لفريق الجمال
وينكم ياغليات الهمة لازمة عليكم وكيف نتواصل مع بعض
والميزان حايكون تاريخ كم علشان انا بوزن برا في الصيدلية

وقلولي كيف الاقي يومياتي بكل سهولة

حبيبتي ممكن اضيفين الصفحة على المفضل وتفوتين بعدين وتلاقيها بسهولة

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين للحرية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي
يا رب الكل في همة ونشاط

انا سعيدة جدا اني هنا معاكم واننا بنشجع بعض

بقالي كثير باحاول اعمل رجيم بس لوحدي باضعف واكسل وارجع تاني
سبحان الله انا اول مرة ادخل منتدى رجيم وقلت اسجل فيه واول ما كملت تسجيل لقيت
اعلان المسابقة في التنبيهات
حسيت ان ربنا بعث لي فرصة علشان اتغير وابقى افضل
الحمد لله رب العالمين

احبكن جدا جدا

معلش اتكلمت كثير

المهم
اليوم صحيت 8 ونصف شربت نصف لتر ماء وبعدين فطرت اولادي
وبعدين فطرت الساعة 9 ونصف

نسكافية بلبن +شريحتين توست قمح كامل + معلقة جبن + معلقة عسل

الرجيم اللي ماشية عليه رجيم سعرات
برنامج بيحدد لي عدد سعرات معين 1200 سعر
بس انا باحاول اخد اقل من كده شوية
باكتب فيه كل حاجة اكلتها وهو بيحسب لي سعراتها
وبيحسب اخدت كام سعر في اليوم وفاضل كم سعر

ايه كل الكلام دا
دا انا طلعت رغاية جدا
اصلي ما صدقت لقيت حد اتكلم معاه
الحمد لله رب العالمين

احبكن

حبيبتي موفقة ان شاء الله
وبداية يوم ممتازة
وريجيم السعرات هو أضل شي لان يكون نظام حياة
ورينا يقويك اكيد مسؤوليات الأطفال
بس صابني الفضول هو البرنامج الي قلتي عنا بالكمبيوتر او بالموبايل وياريت تخلي لنا أسمة عشان كلنا نستفاد منة

كتبت : رنيم الغربة

[
COLOR=DarkOrchid]الاسم : رنيم الغربة
مجموعة الاصرار
الوزن :95.600
الطول : 1.73

أول 10 أيام :
[/COLOR]

اليوم الأول :17/03/2014

الفطور: حليب مع نسكافيه + قطعة خبز
الغذاء : رغيف+ صدر دجاج +شوية سلطة وشوية بصل وعملتهم سندويش مع القليل من الجبن
السناك :فراولة وبعدها شربت حليب مع نسكافيه وخبز وإعتبرته عشاء
الرياضة : ما عملتها ولكن إشتغلت بالبيت 2 ساعتين

كتبت : حنين للحرية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
حبيبتي موفقة ان شاء الله
وبداية يوم ممتازة
وريجيم السعرات هو أضل شي لان يكون نظام حياة
ورينا يقويك اكيد مسؤوليات الأطفال
بس صابني الفضول هو البرنامج الي قلتي عنا بالكمبيوتر او بالموبايل وياريت تخلي لنا أسمة عشان كلنا نستفاد منة

ربنا يخليكِ حبيبتي
ويا رب يقوينا كلنا

طبعا انا كنت عاوزة اكتب اسمه علشان الكل يستفاد منه بس خفت يكون ممنوع في المنتدى
هو على النت وله تطبيق على التليفون بس مش عربي
اسمه myfitnesspal

لكن في مثله بالتمام اسمه صحه اون لاين

واي استفسار تحت امر اخواتي الحبيبات

مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع