مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريحانه الحزينه

تقرير الاربعاء 19 \ 3 (ريحانه --مجموعه الاصرار)
الافطار \ 2معلقه فيتا لايت و2شريحه توست سن
السناك\ نصف موزه
الغدا\4 ملاعق فاهيتا باللحم بالمشروم بدون دسم وسلطه خضار بالزبادى ورغيف سن
اخر وجبه الغدا كان الساعه 6 مساءونتهى اليوم على كده الحمد لله

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

مساء الخير بنات
تغديت طبق شوربة ملفوف وربع دجاجة مشوية و 4 حبات طماطم صغيرة مشوية

من شوى جالى هبوط شديد ودخت ووقعت وزوجى جابلى بسكويت اكلنى نصفه وبعدها بشوف سعراته لقيته ااااااااااااااااااه يااااااااااااااااااااااااااااننى 500 سعر يعنى اكلت 250
مش هتعشى عشان كدة

حبيبتي جيجي سلامتك متشوفين شر
لتركين نفسك توصلين لهذه المرحلة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عروسهـ:
يومياتي ( الاربعاء)

علبتين موية قبل الفطور بساعة

الفطور:

بيضة مسلوقة

الغداء

ربع دجاجة مسلوقة+ سلطة

العشاء راح يكون ان شاءً الله فاكهة نوع واحد واغلب الظن انها حبحب

عروسة يومك ممتاز حبيبتي بوسيلنا الصغيرة

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:
ايه هو الحبحب؟

حبيبتي هو البطيخ الاحمر

كتبت : اغاريد & رجيم

اصـــــــــــــــــــــــرار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_سيرينا:

اليوم الثانى : 19-3-2014
الفطور:قبل الساعه التاسعه -- توست و لبنة لايت +كوب شاي مع ملعقة صغيرة سكرمع حليب خالي الدسم- عشان الطاقة اللازمة لليوم

الغداء: قبل الساعه 2 -- فيليه سمك متبل بليمون و كمون وسماق مشوي بالفرن

مج نسكافيه بلاك (ما بقدر ما اشربه بحس بعدللي مزاجي)

العشاء:على الساعه الخامسة -- توست مع جبنة فيتا لايت مع خس + برتقاله

مج اعشاب مهضمة وبساعد على الاسترخاء - هييك مكتوب عليه :)

8-10 كاسات ماء

الرجيم: الساعة الخامسة

حبيبتي يومك ممتاز
بس بلاك نسكافي مضرة مشان صحتك و كمان مو فنجان لا شاربة مج زيديلوا حليب خالي الدسم انا ايضا ما أقدر من غيرة اليوم مشربت طول اليوم دايخة ههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انثى الورد:

اليوم الثانى :
الفطور:شريحة توست اسمر مع لبنه قليله الدسم وزعتر وكوب شاهي وتفاحه
سناك: 2فراولة
الغداء:ثلاث حبات كفته لحم مشوي مع سلطة
سناك:تفاحة شربت 10 اكواب ماء وكوبين شاهي اخضربالزنجبيل
العشاء:زبادي خالي الدسم وخياره
الرجيم: تخفيف والرياضه مشي سريع ساعه

ورد حبيبتي يومك مميز احسنت تابعي

يعني
انــــتصار

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة كلي دلع:
مساء الخير

تابع يوميات امبارح

سناك : قهوة عربية + قطعة كيك صغيرة
العشاء: موزة

يوميات اليوم

الفطور:
بالبيت : بيضة مسلوقة + عصير برتقال فرش
بالكلية : 2 توست أسمر + لبنة ورشة زعتر + شاي بحليب

الغداء:
دجاج مشوي + سلطة ( خيار وخس و زيتون أسود)

دلوعة يومك ممتاز حبيبتي وحلوا انك منتبهة بالكلية على اكلك

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانه الحزينه:
تقرير الاربعاء 19 \ 3 (ريحانه --مجموعه الاصرار)
الافطار \ 2معلقه فيتا لايت و2شريحه توست سن
السناك\ نصف موزه
الغدا\4 ملاعق فاهيتا باللحم بالمشروم بدون دسم وسلطه خضار بالزبادى ورغيف سن
اخر وجبه الغدا كان الساعه 6 مساءونتهى اليوم على كده الحمد لله

ريحانة اول شي انت تعرفين ريحانة
ثانيا يومك ممتاز احسنت حبيبتي

مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع