مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاليريا:
يومياتى
الاسم فاليريا
مجموعة الإصرار
الوزن :78 كيلو
الطول : 168سم
أول 10 أيام :
اليوم الأول :
الفطور: صمون حجري-لبن- شاي
سناك: لايوجد
الغداء: صدر دجاج
سناك: لايوجد.
العشاء: بطاطس مسلوقة
اليوم الثانى :
الفطور :: نصف صمون-لبن- شاي
سناك:لايوجد.
الغداء:لحم مسلوق
سناك:لايوجد.
العشاء:2 قطعة صغيرة كنتاكي-1صمون
:
حبيبتي فاليريا يومك الاول والثاني ممتازين بس لو خليتي الكن تآكلي للغدة كان يكون احسن بس يومك حلوووووووويومياتى
الاسم فاليريا
مجموعة الإصرار
الوزن :78 كيلو
الطول : 168سم
أول 10 أيام :
اليوم الأول :
الفطور: صمون حجري-لبن- شاي
سناك: لايوجد
الغداء: صدر دجاج
سناك: لايوجد.
العشاء: بطاطس مسلوقة
اليوم الثانى :
الفطور :: نصف صمون-لبن- شاي
سناك:لايوجد.
الغداء:لحم مسلوق
سناك:لايوجد.
العشاء:2 قطعة صغيرة كنتاكي-1صمون
:
وبالنسبة للجدول حبيبتي الغي اكتبي عادي لان إيجاده صعب راح يكون ألك وللمشرفات
