مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

يلة يابنات وين الهمم انريد نسحق الشحوم

بالنسبة الي تصبحون على خير
أنتوا كملوا
هههه
سلام

كتبت : مميزةبأنوثتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين للحرية:

انا كنت عاملة رجيم في فترة كده كان ابني صغير وبيرضع
الرجيم اسمة الرجيم الاول للمرضعات
كان رجيم حلو ونزلت عليه كويس
لو تحبي ادور عليه واجيبه تشوفيه
اهم حاجة اشربي سوائل كثير
عصائر طبيعية مش من العلب المخفوظة
اعمليها انتِ اضمن علشان السعرات

ربنا يقويكِ ويخلي لك ابنك

ياريت تعطيني الرجيم
وشكرا كتييييييييييير لاهتمامك عزيزتي

كتبت : احلام حلوة

مساء الخير يومي اليوم
الفطور:نصف لتر ماء +حليب خ.د بدون سكر
الغداء:قطعة كسرة صغيرة +قليل من الفلفل
العشاء:لا شيئ
الماء:2لتر
الرياضة:اكتفيت بشغل البيت

كتبت : مميزةبأنوثتي

اليوم الثاني: الأربعاء
الفطور:كاستين حليب خالي الدسم + 4 معالق شنكليش+معلقتين لبنة+ ربع رغيف خبز
سناك: معلقتين حلاوة بطحينية
الغداء: 10 معالق فول مقلا
سناك:
العشاء:10 معالق فول مقلا
الرجيم: النقاط
للأسف لم أشرب لترين ماء
ولم أمارس الرياضة
يومياتي ميتة جداً

كتبت : pinkro0ose

كنت جالسه أقرأ يومياتكم و دوبي خلصت منها
ماني حابه يفوتني شي

ماشاءالله تبااارك الله

الله يديم الحماااس يااارب
و عقبال النتايج الحلوه

يومي الحمدلله تماااام
و رحت النادي
مشيت على آلة السير 20 دقيقه 10 دقايق مشي و 10 دقايق جري
و دخلت الكلاس مع المدربه ربع ساعه
و الأوربت تراك ربع ساعه
و أجهزة الحديد كامله كل جهاز 2 كيلو ( يد _ ظهر - بطن- اسفل الجسم )
و سبااحه نص سااعه
و ختمتها بجاااكوزي عشان كدا حاااسه اني ابغا أناااام نوووم عمييييييييييييييييق ان شاء الله

الله يوفق الجمييييييييييييع

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مميزةبأنوثتي:
اليوم الأول : الثلاثاء
الفطور:كاستين حليب خالي الدسم + 4 معالق شنكليش+5 معالق حمص ابندورة مع زيت+ ربع رغيف خبز
سناك: تفاحة + برتقالة
الغداء: 20 معلقة رز + 10 معالق شاكرية بلبن بدجاج
سناك: قطعة حلو
العشاء:بيضتين مقلية + معلقة لبنة
الرجيم: النقاط
شرب لترين ماء
للأسف اليوم يومياتي ماعجبتني أبداً ماخففت ابني يعتمد عالرضاعة ومتعبني
اد
عولييييييييييييييييييي

حبيتبي الله يحفظلك هو و يوفقك و توصلي للي تتمنيه يااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *_سمو_*:
هلا و الله بالليدر ، ماشاءالله شاطررة في البدايه قريت سانويتش قلت الله يستر من الجمله اللي بعدها بس الحمدلله ما خيبتي ظني

بعدين خييير من اول اقول شربت و اكلت و عملت و لافيه صحتييين ع قلب سموو بالعاافيه ولا شي

ههههههههههههههه حبيبي أنا صفصوفتي

الف صحه وهنااا يااااااااااااااارب بس بعييييد عن البان كيك

استمرررري و غيضي العذاااال

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلا حياتي:
النهارده فطرت بتفاحة

و الغذا كان نصف صدر دجاجة مع بطاطس مطبوخة و عصير طبيعي
و العشا برتقالة
قولولي كده ماشيه تمام و لا لأ تمااااااااام التماام ماشاءالله أستمررري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
بنوكة حبيبتي في اخت انسحبت من المسابقة لاسباب مرضية ربي يشفيها ويعافيها

وهي الاخلاص لله

فبما ان الاخت طموحة حابة تشترك تكون مكانها
شو رأيك أكيييييييييييييييييييييييد

الله يحيييييك طمووحه حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنين للحرية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيباتي
يا رب الكل في همة ونشاط
انا سعيدة جدا اني هنا معاكم واننا بنشجع بعض
بقالي كثير باحاول اعمل رجيم بس لوحدي باضعف واكسل وارجع تاني
سبحان الله انا اول مرة ادخل منتدى رجيم وقلت اسجل فيه واول ما كملت تسجيل لقيت
اعلان المسابقة في التنبيهات
حسيت ان ربنا بعث لي فرصة علشان اتغير وابقى افضل
الحمد لله رب العالمين
احبكن جدا جدا

معلش اتكلمت كثير
المهم
اليوم صحيت 8 ونصف شربت نصف لتر ماء وبعدين فطرت اولادي
وبعدين فطرت الساعة 9 ونصف
نسكافية بلبن +شريحتين توست قمح كامل + معلقة جبن + معلقة عسل
الرجيم اللي ماشية عليه رجيم سعرات
برنامج بيحدد لي عدد سعرات معين 1200 سعر
بس انا باحاول اخد اقل من كده شوية
باكتب فيه كل حاجة اكلتها وهو بيحسب لي سعراتها
وبيحسب اخدت كام سعر في اليوم وفاضل كم سعر
ايه كل الكلام دا
دا انا طلعت رغاية جدا
اصلي ما صدقت لقيت حد اتكلم معاه
الحمد لله رب العالمين

احبكن خدي راااحتك و أتكلمي من اليوم لتاني يوم كمان احنا هنا بنتكلم و ننبسط و نشجع بعض

و يوومك جميييييييييل ماشاءالله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
مساء السعادة والسرور بنوكة حبيبتي
يومك روعة ماشاء الله حبيبي رشاااا انتي الأروووع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:

مساء الخير بنات
تغديت طبق شوربة ملفوف وربع دجاجة مشوية و 4 حبات طماطم صغيرة مشوية

من شوى جالى هبوط شديد ودخت ووقعت وزوجى جابلى بسكويت اكلنى نصفه وبعدها بشوف سعراته لقيته ااااااااااااااااااه يااااااااااااااااااااااااااااننى 500 سعر يعنى اكلت 250
مش هتعشى عشان كدة

حبيبي نززف بسم الله عليك ما تشووفي شررر انتبهي على نفسك يا قلبي