مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : احلام حلوة

شو بنات الضاهر نايمين

كتبت : ام عبد الرحمن ويوسف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام حلوة:
شو بنات الضاهر نايمين

معاكى اهو انا مش بلاقى حد من الفريق نفسى اتواصل مع حد

كتبت : حلا حياتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نزف العيون:
فييييييييييييييييييييييين قائدة مجموعة الرشاقة بنحتاجك معنا

وفين باقى المجموعة .... نسيتوا المسابقة ؟؟

عاوزييييييييييييييين نفوز يا نااااااااااااااااااس

احناااااااااااااااااااا هناااااااااااااااااا

كتبت : حلا حياتي

النهارده فطرت بتفاحة
و الغذا كان نصف صدر دجاجة مع بطاطس مطبوخة و عصير طبيعي
و العشا برتقالة
قولولي كده ماشيه تمام و لا لأ

كتبت : المتفاءلة

[COLOR=#FF0033]يومي
الفطور: ك.ح.خ. الدسم+2توست اسمر+شريحة جبن
الغداء: زبدية خضار على البخار+ قطعة جبن لايت+1توست اسمر
العشاء:ع.زبادي خالي الدسم+ تفاحة
الماء:3 لتر
رياضة:50 د تاي بو
الصيام:ساعة 6[/COLOR]

كتبت : المتفاءلة

[COLOR=#FF0000]يومي
الفطور: ك.ح.خ. الدسم+2توست اسمر+شريحة جبن
الغداء: زبدية خضار على البخار+ قطعة جبن لايت+1توست اسمر
العشاء:ع.زبادي خالي الدسم+ تفاحة
الماء:3 لتر
رياضة:50 د تاي بو
الصيام:ساعة 6[/COLOR]

مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع