شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ترانيم الروح:
السلام عليكم
يعطيكم العافيه ,,,إن شاء الله أكون لحقت ع التسجيل
ياريت تقبلوني معكم

الإسم : ترانيم (فرح)
العمر : 24
الوزن : 61,7
الطول : 154
الهدف خلال الشهرين بإذن الله 6 كيلو
تحياتي

اهلا حبيبتي فرح وين هالغيبة وحشتيني شخبارك ان شاء الله بخير

كتبت : الرباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندما تركت الريجيم لثلاثة ايام زاد وزني 1.3 اصبح 73.5 بعد ماكان 72.2
واليوم وزنت رجع وزني 72.2 اي اني قدرت اخدع جسمي واخلي ميزاني يتحرك وينزل الكيلو و300 غرام اللي اكتسبتهم
وان شاء الله الميزان القادم يوم الجمعة اكون نزلت وزن اكثر بفضل الله وتشجيعكم ورجيم الكوسة المسلوقة

الطول 157
الوزن الحالي 72.2
ان شاء الله اودع 70 بتوكلي على الله

كتبت : شوشو0

رشررررروش تسلميلي حبيبتي.
راح التزم ان شاء الله ياقمر

كتبت : الرباب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~ أم أنوس ~:
بسم الله على بركت الله
نبدأ التحدي
16-4-2014

القيام بهذا التمرين ل50 مرة لكل ساق
وهذه بداية بسيطة
لان اول يوم
وممكن القيام بها على مدار اليوم ولا يشترط القيام به مرة واحدة
ويتم التسجيل باليوميات
انجز التحدي
والي حابة اتزيد تكتب كم مرة

تمرين روعة يارائعة

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندما تركت الريجيم لثلاثة ايام زاد وزني 1.3 اصبح 73.5 بعد ماكان 72.2
واليوم وزنت رجع وزني 72.2 اي اني قدرت اخدع جسمي واخلي ميزاني يتحرك وينزل الكيلو و300 غرام اللي اكتسبتهم
وان شاء الله الميزان القادم يوم الجمعة اكون نزلت وزن اكثر بفضل الله وتشجيعكم ورجيم الكوسة المسلوقة

الطول 157
الوزن الحالي 72.2
ان شاء الله اودع 70 بتوكلي على الله

ياعمري يارباب والله فرحتيني
تذكرين الشعر الي شعرتلكيا ههههه
جسم مخدوع و وزن نازل هههه
ويارب تودعين السبعينات بخير وسلامة

شهرين من الالتزام لهزيمة الميزان اذا قد التحدي تعالي اتفضلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تجمع وتحدي : من فوق الثمانينات

ماسك المايونيز للشعر المجعد